- Cognitive analytic
Kela rehabilitation psychotherapy
Interpersonal psychotherapy (IPT)
Terapeuttina minulle on tärkeää, että koet tulevasi kuulluksi ja nähdyksi omana itsenäsi. Olen kiinnostunut ja annan sinulle tilaa kertoa omia ajatuksia ja näkemyksiä. Olen terapeuttina rauhallinen, aito ja käytännönläheinen. Työotteeni on tutkiva ja pohtiva ja olen melko tarkkanäköinen. Teen mielelläni jäsennyksiä paperille ja pidän kaikenlaisista mielikuvaharjoituksista.
About my therapy sessionsKäytän työssäni kognitiivis-analyyttisen terapian työtapoja. Tavoitteena on muotoilla yhteistyössä kanssasi ongelman jäsennys ja suunnitella tavoitteet. Usein löytyy jokin ongelmallinen ajatus- tai toimintatapa, johon haluat muutosta ja löytää jonkin uuden tavan toimia. Esim. voi olla että olet uupunut, koska et uskalla kieltäytyä asioista, koska pelkäät aiheuttavasi toiselle pettymyksen ja siten uuvutat itseäsi lisää. Tavoitteena voisi olla opetella omien rajojen tunnistamista ja asettamista. Terapiahuoneen ulkopuolella voit harjoitella uutta tapaa ajatella tai toimia, jotta uusi idea siirtyy käytäntöön. Työskentely tapahtuu pääasiassa keskustellen, mutta mukaan mahtuu myös harjoituksia.
Issues often worked with