Anttiolavi Salonen
As a therapist, I am calm, attentive, and provide space, but I am also motivating. My main focus in all therapeutic conversations is to value the client and offer a safe space. As a therapist, I aim to create an environment where clients can explore their life stories, current situations, potentially problematic patterns of behavior, thoughts, and emotions. I thoroughly familiarize myself with the client’s issues and life situation. The rhythm of my work is tranquil.
The framework for the therapy I offer is cognitive.
Feel free to ask more via email if you have any questions.
- Cognitive
- Other
Neuropsychiatric coach
Yhteistyössä tutkimme, miten ajatukset, tunteet ja toimintatavat liittyvät toisiinsa ja miten niiden ymmärtäminen voi avata tilaa muutokselle. Terapeuttina olen lämmin, rauhallinen ja jäsentävä. Pidän tärkeänä turvallista ilmapiiriä, jossa voit pysähtyä itsesi äärelle – omassa tahdissasi. Tavoitteeni on auttaa sinua rakentamaan myötätuntoisempaa suhdetta itseesi ja löytämään keinoja voida paremmin.
Työskentelymme voi keskittyä tiettyyn elämäntilanteeseen tai pidempään jatkuneeseen sisäiseen kuormitukseen. Moni hakeutuu terapiaan juuri näistä syistä; kun ahdistus, masennus, univaikeudet tai pakkoajatukset alkavat viedä tilaa elämältä. Nämä kokemukset eivät synny tyhjästä – ne heijastavat usein opittuja selviytymiskeinoja, uskomuksia ja elettyä elämää.
Tarjoamani terapian viitekehys on kognitiivinen. Tapaamisten aikana voidaan käydä läpi mm. ajatusten ja uskomusten vaikutusmekanismia tunteisiin ja käyttäytymiseen. Tavoitteena on tunnistaa haitallisia ajatusmalleja, jotka voivat aiheuttaa ahdistusta, masennusta, unettomuutta, pakkoajatuksia, pakko-oireita tai muita oireita.
Työskentely saattaa sisältää jonkinverran kotitehtäviä.