- Cognitive behavior therapy (CBT)
Kela rehabilitation psychotherapy
Terapiatyössä minulle tärkeää on asiakkaan kuunteleminen, arvostus ja luottamuksellisen terapiasuhteen rakentaminen. Vahvuuksiini kuuluvat kielikuvallinen ja tilannekohtainen oivaltaminen sekä aktiivinen että tilaa antava läsnäolo. Olen saanut palautetta useammalta asiakkaalta, että olen helposti lähestyttävä ja lämmin. Myös huumori kulkee mukana terapiaprosesseissani.
About my therapy sessionsHyödynnän työssäni eniten hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT/ACT) sekä myötätuntokeskeisen terapian menetelmiä. Terapian aluksi analysoimme asiakkaan keskeisimpiä ongelmia ja haasteita, minkä pohjalta teemme terapialle tavoitteet. Tarkoitus on tutkia sitä, missä ja millaisissa tilanteissa ongelmat ovat syntyneet, miten ne ovat vaikuttaneet toimintaan ja elämään ja miten ne haastavat asiakasta tänäpäivänä. Ongelmien analysoinnin ja tavoitteiden asettamisen jälkeen alamme harjoittelemaan taitoja käyttäytymisen ja toiminnan muutoksen tueksi. Kohti rikkaampaa ja asiakkaalle tärkeiden arvojen mukaista elämää. Terapiatyöskentelyyn sisältyy kotitehtäviä, tietoista läsnäoloa, keskittymisen taitoa sekä itsemyötätuntoa lisääviä harjoituksia sekä arvotyöskentelyä. Tiivistetysti voi sanoa, että terapiassa lisätään psykologista joustavuutta, joka lisää mielen hyvinvointia ja elämän merkityksellisyyden kokemusta.
Issues often worked with