Psykoterapeuttina olen aktiivinen, välitön ja helposti lähestyttävä. Pyrin luomaan luottamuksellisen, tutkivan yhteistyösuhteen, jossa on mahdollista tarkastella vaikeitakin asioita. Minulle on tärkeää, että asiakas voi kokea olevansa arvokas ja hyväksytty. Pyrin löytämään asiakkaan vahvuudet ja antamaan positiivista palautetta pienistäkin edistysaskelista.

Työskentelyni perustuu kognitiivisen psykoterapian menetelmiin, kuten haitallisten ajatusmallien ja uskomusten, tunteiden ja käyttäytymisen tarkasteluun ja muuttamiseen joustavampaan suuntaan. Terapian avulla voidaan löytää uusia selviytymiskeinoja haastaviin tilanteisiin ja tunteisiin.

Käytän kognitiivisen käyttäytymisterapian työtapoja joustavasti ja luovasti.

Psykoterapian alkuvaiheessa pyrin saamaan käsityksen asiakkaan keskeisistä ongelmista ja niihin vaikuttavista tekijöistä, elämäntilanteesta ja psykoterapiaan liittyvistä odotuksista. Määrittelemme terapian tavoitteet yhdessä ja seuraamme niitä säännöllisesti.

Työskentelyssäni sovellan monipuolisesti kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä, kuten itsehavainnointia, ajatusten tutkimista, kehollisia harjoituksia, altistamista ja psykoedukaatiota. Keskustelun apuna voi olla erilaisia toiminnallisia ja havainnollisia välineitä, kuten kuvat, kortit ja työkirjat. Työskentelyyn kuuluu usein erilaiset yhdessä sovittavat harjoitteet ja välitehtävät, joita voidaan tehdä myös terapiatilan ulkopuolella. Lasten ja nuorten kanssa sovitan työskentelyni asiakkaan iän ja kehitystason mukaisesti.

Lasten ja nuorten kanssa työskenneltäessä yhteistyö huoltajien kanssa kuuluu terapiaprosessiin. Huoltajien osallistaminen toteutetaan nuoren yksityisyyttä ja itsenäistymistarpeita kunnioittaen.