Pyrin terapeuttina olemaan sekä aktiivinen, että tilaa antava. Terapia on yhteistyötä, jossa yhteinen kiinnostuksen kohde on asiakkaan hyvinvointi. Pyrin auttamaan uusien, rakentavien näkökulmien löytymistä elämän vaikeissa tilanteissa ja ongelmissa. Haluan kannustaa asiakkaita suhtautumaan itseensä ja muihin ihmisiin myötätuntoisesti ja lempeästi, kuitenkin omia rajojaan ja tarpeitaan kuunnellen.

Terapeuttina haluan olla arvostava, kuunteleva ja aito.

Terapia on yhteistyötä, joka perustuu luottamukseen ja siksi hyvän terapiasuhteen luominen on tärkeätä. Terapia on myös tavoitteellista toimintaa, joka tukee ja vahvistaa asiakkaan terveyttä ja hyvinvointia. Siksi terapian alussa on hyvä tarkastella asiakkaan tilannetta, ongelmia ja asettaa yhdessä terapialle tavoitteita kaikessa rauhassa. Käytän kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä, kuten ketjuanalyysia, itsehavainnointia ja ajatusten uudelleenmuotoilua, ongelmiin ja tilanteeseen soveltuvalla tavalla. Myös Hyväksymis- ja omistautumisterapia (HOT), Dialektinen käyttäytymisterapia (DKT) ja erilaiset altistusmenetelmät esim.pelkojen ja ahdistuksen hoidossa soveltuvat usein terapian menetelmiksi. Tärkein lähestymistapa kaikessa on tietoinen läsnäolo, pyrkimys olla läsnä nykyhetkessä havintoja tehden. Tietoinen läsnäolo yhdistää muitakin mainittuja menetelmiä.