Anna Sironen
- Cognitive behavior therapy (CBT)
Kela rehabilitation psychotherapy
Olen aktiivinen, helposti lähestyttävä ja empaattinen terapeutti. Terapiasuhteessa pidän tärkeänä sitä, että asiakas tulee kohdatuksi omana itsenään ja kokee olonsa hyväksytyksi juuri sellaisena kuin on, riippumatta hänen taustastaan, sukupuolestaan, suuntautumisestaan tai elämäntilanteestaan. Pidän tärkeänä luottamuksellista ja turvallista ilmapiiriä, jossa on mahdollista käsitellä vaikeitakin asioita.
Terapiassa pyrin tuomaan esille myös omia havaintojani ja näkökulmia asiakkaan tilanteesta. Tavoitteena on ymmärtää paremmin asiakkaan kokemuksia ja löytää keinoja, joiden avulla hän voi edetä kohti itselleen merkityksellistä ja omannäköistä elämää.
Hoito alkaa tutustumisella ja huolellisella ongelmien kartoittamisella. Terapian aikana käytetään asiakkaan tilanteen kannalta sopivia psykoterapiamenetelmiä kuten altistusta ja harjoitellaan usein tunnesäätelytaitoja, joiden avulla asiakkaan on helpompi sietää ja säädellä vaikeita ja voimakkaita tunteita. Terapiassa voidaan tehdä myös mm. myötätuntoharjoituksia, harjoitella sosiaalisia taitoja sekä tehdä käyttäytymisen aktivointia, jotta asiakas pääsee toteuttamaan itselleen tärkeitä asioita.
Terapiassa annan myös tilaa keskustelulle ja ajankohtaisten ongelmien käsittelylle. Voimme käsitellä esimerkiksi opiskeluun, työelämään ja perhe-elämään liittyviä kysymyksiä. Voimme myös pysähtyä vanhemmuuteen ja kasvatusasioihin liittyviin kysymyksiin. Aiheena voi olla myös vaikeat elämänkokemukset, ihmissuhdevaikeudet ja kiusatuksi tuleminen.