I have worked with couples, families and adolescents/young adults for about seven years. I also have broad experience from birth and career coaching, ACT-based short therapy for individuals, and from working with deep losses.
My special expertise lies in relationship interaction. Often, relationship issues involve a family member who feels unheard. These problems may manifest as arguments, withdrawal from contact, or a lack of sexual desire in the relationship. Deep-seated emotional wounds and intergenerational patterns may play a role in the background. I use methods from EFT (Emotion Focused Therapy) as my main tool in therapy.
With me, couples can get help reducing conflicts and building up a new kind of emotional connection. In individual therapy, I support you in issues as depression, anxiety or loss. In my sessions, we aim to reach beyond the surface, into the emotional level.
- Couple therapy
- Integrative
Kela rehabilitation psychotherapy
Mindfulness Crisis and traumas Supporting attachment
Olen läsnäoleva ja aktiivinen psykoterapeutti. Pyrkimys on aina päästä ”pinnan alle”, syvemmälle tunnetasolle. Autan teitä puhumaan tunteista ja kokemuksista, ei niinkään asioista. Traumatietoisuus on vahva osa terapeutin identiteettiäni. Työskentelen integratiivisesti, eli yhdistäen tietoa ja menetelmiä eri suuntauksista. Esimerkiksi tunnekeskeinen pariterapia (EFT) on lähellä sydäntäni.
Usein suhdepulmiin liittyy perheenjäsen(iä), joka kokee, ettei tule kuulluksi. Pulmat voivat näkyä riitelynä, kontaktista vetäytymisenä tai parisuhteessa seksuaalisena haluttomuutena. Osapuolten vanhat ydinkivut ja ylisukupolvisuus vaikuttavat taustalla. Minun luonani saatte apua katkosten korjaamiseen, riitelyn vähentämiseen ja uudenlaisen yhteyden rakentamiseen.
Yksilöterapiassa saat tukea esimerkiksi masennuksen, ahdistuksen tai menetysten käsittelyyn. Myös yksintulevien kanssa pohditaan läheisten suhteiden vaikutusta – kenenkään huono olo ei synny tyhjiössä.
Kaikki riippuu prosessin pituudesta ja sinun/teidän toiveista ja voimavaroista. Nämä ovat teidän sessioitanne. Keskustelemme tilanteestanne yrittäen yhdessä ymmärtää, mikä on juuri sinun/teidän ongelmien juurisyynä. Usein teemme yhdessä erilaisia harjoituksia. Stressaantuneiden yksilöiden kanssa saatan tehdä hengitysharjoituksia; pariskuntien kanssa voin vaikka piirtää ns. kommunikaation negatiivisen kehän, yrittäen löytää sieltä avaimia esim. toistuvien riitojen vähentämiseen. Usein perehdymme perhesuhteisiin jossain vaiheessa prosessia, jolloin piirrän asiakkaan sukupuun: mitä kaikkea vanhemmat ja isovanhemmat ovat kantaneet harteillaan ja mahdollisesti tuonut lapsilleen kannettavaksi.
Istunnoille ei tarvitse valmistautua mitenkään; ei osata tai tietää. Minä ohjaan sessioiden kulkua ja pidän huolta ajankäytöstä.