Pidän tärkeänä, että terapiassa on mahdollisuus tulla kohdatuksi omana itsenään kiireettömästi. Olen terapeuttina aktiivinen, teemme harjoitteita ja annan kotitehtäviä. Psykoterapiassakin voi olla hauskaa. Teen enää vain lyhytterapiaa (1-20 tapaamista) Monet ihmiset hyötyvät merkittävästi jo kolmestakin kerrasta. Työskentelyssä hyödynnän monipuolisesti myös NLP:n ja HOT:n , skeematerapian työtapoja sekä mindfullness-tekniikoita ja suggestiota. Neurosonic-patja on käytössä (neurosonic.com) .

Lähdemme liikkeelle tavoitteista ja niiden täsmentämisestä. Usein myös tutkimme yhdessä varhaisia tulkintamalleja ja haitallista tiedon prosessointia, jotka aiheuttavat kärsimystä. Kerron havainnoistani ja annan palautetta. Pyrin ymmärtämään miten asiakas on ajautunut itseään toistavaan kehään ja samalla asiakas oppii reflektoimaan itseään. Erilaiset havainnointi- ja kirjaamistehtävät parantavat kykyä itsereflektioon ja lisäävät aktiivisuutta ja tunnetta siitä, että itse voi vaikuttaa omaan elämään.
Kun pohjatyö on tehty, alamme etsiä poispääsyä ongelmallisista ajattelu- ja käyttäytymismalleista. Näitä voi löytyä mitä erilaisimmilla menetelmillä; mielikuvien työstäminen, erilaiset harjoitukset, roolityöskentely jne.