Terapeuttina olen aktiivinen ja osallistuva: kysyn, ohjaan eteenpäin ja jaan ajatuksiani. Uskon vuorovaikutukseen ja yhdessä pohtimiseen yksinpuhelun sijaan. Hyödynnän tarvittaessa asioiden jäsentämistä visuaalisesti, mikä usein tuo uusia näkökulmia. Kiinnitän erityistä huomiota tunteisiisi ja kokemukseesi.

Pyrin luomaan rennon ja avoimen ilmapiirin, jossa voit luottaa siihen, etten vähättele tai suhtaudu tuomitsevasti kertomaasi. Minua ei tarvitse jännittää – olen hyvässä mielessä “kuullut jo kaiken”.

Ihmisenä olen tavallinen ja mutkaton, ystävällinen ja huumorintajuinenkin. Osaan olla myös lempeällä tavalla suora tarvittaessa. Pidän työskentelyn käytännönläheisenä ja tavoitteisiisi suuntautuneena, jotta terapiasta on sinulle aitoa hyötyä arjessa. Yhdistän työskentelyssäni kokemukseni, tutkitut menetelmät ja yksilöllisen lähestymistavan. Sinulle tämä näkyy turvallisena, tavoitteellisena ja joustavana terapiana, jossa edetään sinun tahdissasi ja sinun tarpeistasi käsin.

Tapaamisissa muodostamme tilannettasi tutkimalla yhteistä näkemystä siitä, mikä sinua kuormittaa ja mihin suuntaan haluat elämässäsi edetä. Samalla tutustumme toisiimme ja rakennamme luottamusta, joka on terapian keskeinen perusta.

Keskustelun lisäksi autan sinua tunnistamaan tunteitasi ja kehon viestejä, jotka ovat tärkeitä itseymmärryksen ja itsemyötätunnon vahvistumisessa. Työskentelyyn sisältyy usein myös vanhojen ajattelu- ja toimintatapojen arviointia sekä mahdollisesti uusien, hyvinvointia tukevien tapojen harjoittelua.

Integratiivisena psykoterapeuttina hyödynnän erilaisia menetelmiä tarpeidesi mukaan. Työskentelyni pohjautuu kognitiivisiin ja kognitiivis-behavioraalisiin, psykofyysisiin sekä myötätuntokeskeisiin lähestymistapoihin. Vastaanotolla käytettäviä harjoitteita voit halutessasi soveltaa myös tapaamisten välillä, jotta oivallukset siirtyvät osaksi arkeasi. Tavoitteenani on auttaa sinua löytämään uusia näkökulmia ja ratkaisuja sekä vahvistamaan omia voimavarojasi.