Koen itseni etuoikeutetuksi, kun saan kulkea erilaisten ihmisten rinnalla pienen matkan heidän elämänpoluillaan. Olen kanssakulkija, ihmettelijä, ohjaaja ja oppija. Asiakas on oman elämänsä asiantuntija, minulla on asiantuntemusta psykologisista ilmiöistä ja prosessityöskentelystä - näin me yhdessä muodostamme tiimin, joka kulkee kohti määränpäätä.

Kohtaan ihmisen ihmisenä, jolla tässä elämäntilanteessa ilmenevistä haasteista huolimatta on mahdollisuus oppia uutta, oivaltaa, toteuttaa itseään ja sitä kautta valita erilaisia polkuja kuljettavakseen. Minun tehtäväni on haastaa asiakasta keskustelujen ja erilaisten kokemuksellisten harjoitusten kautta aktiiviseen oman elämän toimijuuteen, tarjota uusia työkaluja ja ohjata asiakasta läpi erilaisten kokemusten siten, että asiakas itse antaa omalle kokemukselleen sanat ja merkityksen.

Haluan työssäni pysähtyä tähän hetkeen, kelata tarvittaessa mennyttä kuvanauhaa taaksepäin ja katsoa sen läpi ymmärtääkseni, mutta elämä on tässä ja nyt.

Terapian alussa käytämme aikaa tilanteesi tutkimiseen, jotta saamme yhteisen käsityksen, minkä pohjalta suunnitella tavoitteita ja yhteistyötämme. Tässä vaiheessa haluan esitellä sinulle myös joitain yleisiä lainalaisuuksia ihmisen toiminnasta, ajattelutavoista ja tunteista. Ne usein auttavat oman itsen ymmärtämisessä, tilanteen hahmottamisessa ja mikä tärkeintä - olemaan ystävällinen itseä kohtaan.

Terapiatapaamisissa tutkitaan yhdessä tavoitteiden mukaisesti sinun elämääsi, merkittäviä elämäntapahtumia ja kokemusmaailmaasi, opetellaan tunnistamaan ajatuksia, tuntemaan ja sietämään tunteita, tutkitaan vaihtoehtoisia ajattelutapoja sekä kokeillaan uusia toimintatapoja, jotka tukevat hyvinvointiasi.

Käytän tarpeen mukaan erilaisia menetelmiä ja lähestymistapoja, mm. tunnetyöskentelyä kokemuksellisine harjoituksineen, kehollista työskentelyä, mielikuvaharjoitteita, kotitehtäviä ja tietoisuustaitoharjoitteita. Tärrkeää on myös huomioida voimavarat ja toimivat elämänalueet..