Aina on toivoa! Aina on tie eteenpäin vyyhdin keskeltä!
Ratkaisukeskeisessä psykoterapiassa ongelmista pyritään tavoitteisiin, menneisyyttä tutkitaan keinojen löytämiseksi ja tulevaisuutta käytetään avaamaan ovia, joilla haastavasta tilanteesta tai vangitsevista tunteista päästään liikkeelle.
Psykoterapeutisk orientering
Ratkaisukeskeinen
Kela-behörighet
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Ytterligare utbilgningar
Taideterapia
Hurdan är jag som terapeut
Olen helposti lähestyttävä, lämmin ja keskusteleva. Huomio on kuitenkin aina Sinussa, asiakkaassa. Huumori on hyvä jäänsärkijä, mutta käytän sitä harkiten ja kuunnellen.
Pyrin siihen, että jokaisella kerralla ensimmäisestä viimeiseen asiakas kokee hyötyvänsä keskustelusta, tästä syystä tutustumiskäynnitkin ovat ihan normaali käyntejä. Minulle on tärkeää, että asiakkaalla säilyy omistajuus elämästään ja samalla kiitos edistymisestä ja muutoksesta menee oikeaan osoitteeseen. Oma tehtäväni on kulkea rinnalla ja auttaa matkalla, sekä pitää punaista lankaa näkyvillä.
Pitkissä terapioissa työskentelytapani on integratiivinen, ratkaisukeskeisyys kulkee mukana toivon ylläpitämisessä ja siinä, että katse on muutoksessa ja paremmassa tulevaisuudessa.
Vad gör man i mina sessioner
Käymme alussa tilannekatsauksen siitä, mitä ajankohtaista on mielenpäällä tai mikä asia on se, jonka käsittely toisi juuri nyt suurimman hyödyn. Usein määrittelemme (asiakas), mikä olisi hyvä tulos käynnistä.
Asian käsittely voi pitää sisällään asiakkaan historiasta löytyvien tavoitteen mukaisten tilanteiden läpikäymistä ja niiden kautta ratkaisujen etsimistä. Samoin voimme työskennellä tapahtuneiden muutosten hahmottamiseksi. Myös tulevaisuuden toiveiden jäsentämisen äärellä voimme viivähdellä. Tärkeää on myös poluttaa sitä, mitä askeleita asiakas ottaa tavoitetilan saavuttamiseksi seuraavaksi.
Yleensä tykkään keskustella, mutta toisinaan käytän harjoituksia tai mielikuvia tai esim. havainnointitehtäviä lisänä.
Jag erbjuder hjälp för
Masennukseen/ahdistukseenIhmissuhdeongelmiinPäihdeongelmaan/riippuvuuteenTyöuupumukseenHuonoon itsetuntoonPahaan oloonElämäntapamuutokseenSyömiseen liittyviin vaikeuksiinSosiaalisten tilanteiden pelkoonPaniikkikohtauksiinPakko-oireisiinVihanpurkauksien hallitsemiseenMenneisyyteni käsittelyynSeksuaalisen hyväksikäytön käsittelyynRikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyynVaikeaan elämäntilanteeseenItsetuhoisiin ajatuksiinKaksisuuntaiseen mielialahäiriöönPersoonallisuushäiriöönHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenUnivaikeuksiinSukupuoli- tai seksuaali-identiteetin kysymyksiinViiltelyyn tai muuhun itsensä vahingoittamiseenFyysisen sairauden käsittelemiseen
Specialiseringsgrupper
Seksuaalisuuden ja sukupuolisuuden monimuotoisuusSyömishäiriöiset potilaatPersoonallisuushäiriötNeuropsykiatriset potilaatMonikulttuurisuus/maahanmuuttajatKipuun liittyvät vaikeudetKaksisuuntainen mielialahäiriö
Min professionella bakgrund och kunnande
Olen sosionomi (yamk) ja ratkaisukeskeinen psykoterapeutti. Olen myös tanssi- ja liiketerapeutti ja yhteisötaideohjaaja. Psykoterapeutiksi valmistuin 2014.
Työuraa on takana jo kaksikymmentä vuotta omalta alaltani laajasti mielenterveys- ja päihdetyöstä. Olen myös työskennellyt seksuaalisesti hyväksikäytettyjen, väkivaltaa kohdanneiden ja HIV -positiivisten kanssa. Olen toiminut myös esimiesasemassa. Asiakastyössä ja lisäkoulutuksilla olen perehtynyt viimeisinä vuosina neuropsykiatrisiin häiriöihin ja kroonisen sairauden (usein kipu) elämään tuomiin haasteisiin.
Olen ikuinen opiskelija. Viimeisten vuosien aikana olen opiskellut joogaohjaajaksi ja vuonna 2025 valmistun koulutetuksi hierojaksi. Psykofyysisyys eli mielen ja kehon yhteys on mukana työotteessani. Yksi lempiaiheistani on hermoston vaikutus vointiin.
Vuodesta 2015 olen toiminut ensin sivutoimisesti omalla vastaanotollani Tapiolassa, Espoossa, ja vuoden 2018 alusta kokopäiväisesti.
Mina patientgrupper
Työskentelen vähintään 16 -vuotiaiden kanssa. Häpeä ja syyllisyys -teemat ovat nousseet erityishuomiooni viimeisten vuosien aikana. Häpeä liittyy usein kiusaamiseen ja näkymättömyyden kokemuksiin, syömishäiriöihin, kehonkuvanhäiriöihin, huonoon itsetuntoon ja riittämättömyyden tunteeseen. Se kulkee käsi kädessä syyllisyyden kanssa, mutta häpeää ei usein osata huomioida riittävästi. Itsetuhoisuuden taustalla on myös lähes aina vahvaa häpeää ja syyllisyyttä. Nämä tunteet voivat kätkeytyä monen eri yläotsikon alle, joten jos ne herättävät vastakaikua tai uteliaisuutta, kannattaa ottaa yhteyttä.
Minulla on kokemusta myös ADHD - taustaisista ja uupuneista asiakkaista.
Tällä hetkellä vastaanotollani on tilaa yli 16v. Kela -asiakkaille.
Extra info
Yhteydenotot sähköpostilla. Kerro hiukan itsestäsi ja asioista, joihin toivot apua. Tutustumiskäynti sovitaan myös sähköpostitse.
Tällä hetkellä omaan elämäntilanteeseeni liittyen tarjoan psykoterapiaa pääasiassa päiväaikoina. Satunnaiset ilta-ajat ovat mahdollisia, mutta usein ne on tarkoitettu jo prosessissa oleville, joiden työ- tai kouluaikataulut muuttuvat. Useimpien kanssa tapaamiset toteutuvat hybridinä eli sujuvasti vaihdellen etä- ja lähitapaamisia. Myös kokonaan etä on mahdollinen esimerkiksi pääkaupunkiseudun ulkopuolella asuville.
