Olet lämpimästi tervetullut vastaanotolleni keskustelemaan mieltäsi askarruttavista asioista. Työotteeni on kognitiivis-integratiivinen, ja se pohjautuu pitkään ja laajaan ammatilliseen kokemukseen psykoterapeuttina. Vastaanottoni sijaitsee hyvien kulkuyhteyksien varrella Tapiolassa.
Pyrin omalta osaltani luomaan luottamuksellisen, positiivisen, avoimen ja kunnioittavan ilmapiirin. Tämä luo turvallisen pohjan onnistuneelle yhteistyölle. Erityisiä kiinnostuksen kohteitani ovat ahdistuneisuus, stressinhallinta erilaisissa elämäntilanteissa, masentuneisuus ja riippuvuusongelmat. Kokemusta on karttunut paljon vuosien varrella erilaisten potilasryhmien kanssa. Olen työssäni käytännönläheinen ja tarvittaessa aktiiviinen. Pidän itseni ajan tasalla osallistumalla aktiiviisesti psykoterapeuttien täydennyskoulutuksiin ja työnohjaukseen.
Vad gör man i mina sessioner
Lähtökohtana on sinun henkilökohtainen kokemus . Tärkeitä kysymyksiä ovat esimerkiksi: Mikä on oma näkemyksesi ongelmien alkuperästä? Mitkä ovat olleet merkityksellisiä tapahtumia elämässäsi? Mitä ajatuksia sinulla on itsestäsi?
Työskentelyotteeni on kognitiivis-integratiivinen, mikä tarkoittaa sitä, että voin tarvittaessa yhdistää erilaisia menetelmiä, harjoituksia ja näkökulmia eri psykoterapiasuuntauksista. Psykoterapiassa tutkitaan tunteita, kehon tuntemuksia sekä ajattelu- ja toimintamalleja, jotka vaikuttavat mielialaan. Yhtenä tavoitteena voi olla päästää irti hyvinvointia myrkyttävistä ajatus- ja toimintamalleista, jolloin tyytyväisyys, tyyneys ja elämänilo mahdollistuvat. Ymmärrystä ja myötätuntoa lisäävä terapeuttinen keskustelu sekä erilaiset harjoitukset, kuten tunnesäätely-, syvärentoutus-, altistus-, mielikuva- ja mindfulness-harjoitteet, voivat auttaa sinua päämäärässäsi.
Jag erbjuder hjälp för
Masennukseen/ahdistukseenIhmissuhdeongelmiinPäihdeongelmaan/riippuvuuteenTyöuupumukseenVanhemmuuden haasteisiinHuonoon itsetuntoonPahaan oloonElämäntapamuutokseenSyömiseen liittyviin vaikeuksiinSosiaalisten tilanteiden pelkoonPaniikkikohtauksiinPakko-oireisiinMenneisyyteni käsittelyynVaikeaan elämäntilanteeseenItsetuhoisiin ajatuksiinKaksisuuntaiseen mielialahäiriöönPersoonallisuushäiriöönHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenUnivaikeuksiinFyysisen sairauden käsittelemiseen
Min professionella bakgrund och kunnande
Minulla on monipuolinen ja pitkä työkokemus erilaisten asiakasryhmien kanssa julkisella sektorilla mielenterveys- ja päihdepalveluissa sekä opiskelijaterveydenhuollossa ammattikoululaisten, amk- ja yliopisto-opiskelijoiden parissa. Psykoterapeuttina ja yksityisenä ammatinharjoittajana olen toiminut vuodesta 2011. Minulla on myös psykologian opettajapätevyys.
Psykologian maisteritutkinnon ja kognitiivisen psykoterapiakoulutuksen lisäksi olen hankkinut vuosien varrella psykoterapeutin täydennyskoulutusta mm. skeematerapiasta, hyväksymis- ja omistautumisterapiasta, trauma- ja kriisiterapiasta, interpersonaalisesta terapiasta, tietoisuustaidoista ja syvärentoutusmenetelmistä. Aikuisten ADHD:N hoito-ohjelma -koulutukseen osallistuin vuonna 2022.
Pris för inledande besök
75,00
Pris för regelbunden session
100,00
Mer info om prissättning
Summary in English | Sammanfattning på svenska
As a therapist, I offer a warm, respectful, and collaborative space where you can feel safe to explore your thoughts, emotions, and experiences. My approach is cognitive-integrative, meaning I draw on a variety of therapy methods to suit your individual needs. I have long-term experience supporting people facing anxiety, stress, depression, and addiction, and I work in a down-to-earth, active way when needed. In therapy, we’ll look at how life events and your beliefs about yourself may have shaped your current struggles. We’ll also use practical tools—such as relaxation, emotion regulation, and mindfulness—to help you move toward greater peace, self-understanding, and well-being.
