Terhi Laakkonen
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kelan kuntoutuspsykoterapia
EMDR
Kognitiivinen käyttäytymisterapia tarjoaa konkreettisia keinoja tutkia ja muuttaa hyvinvointiin vaikuttavia ajatuksia ja toimintatapoja. Työskentelemme yhdessä tavoitteidesi suuntaisesti ja etsimme käytännön ratkaisuja arjen haasteisiin.
Terapeuttina olen aktiivinen ja keskusteleva. Otan kantaa, kun se on hyödyllistä, ja reagoin siihen, mitä tuot tapaamisiin. Minulle on tärkeää, että yhteistyö on avointa ja rehellistä, ja että voit tuntea olosi aidosti kohdatuksi. Hoitosuhde rakentuu yhdessä sinun tarpeidesi ja tahtisi mukaan.
Tervetuloa tutustumaan ja pohtimaan, voisimmeko työskennellä yhdessä.
Työskentelyni pohjautuu kognitiivisen käyttäytymisterapian (KKT) menetelmiin. Terapia etenee yksilöllisesti tarpeidesi mukaan: joskus painopiste on enemmän keskustelussa, toisinaan konkreettisissa harjoituksissa.
Terapian alussa kartoitamme tilannettasi käyttäytymisanalyysin avulla. Sen pohjalta määrittelemme yhdessä terapian tavoitteet ja sovimme, millaiset työskentelytavat tukevat sinua parhaiten. Terapian edistymistä seuraamme yhdessä, tarvittaessa erilaisten mittareiden avulla.
Hyödynnän työssäni monipuolisesti KKT:n menetelmiä, kuten altistusta, rentoutus- ja tietoisuusharjoituksia, itsemyötätuntotaitoja, TIPP-taitoja sekä tunne- ja säätelytaitoja. Tarvittaessa käytän myös EMDR-terapiaa osana työskentelyä.
Terapian keskiössä on luottamuksellinen vuorovaikutus ja turvallinen yhteistyösuhde. Pidän tärkeänä, että voimme yhdessä tarkastella terapian etenemistä ja arvioida työskentelyn toimivuutta matkan varrella.