I also work in English.
Paikkoja lyhyt- ja pitkäkestoiseen psykoterapiaan sekä yksittäisiin konsultaatioihin voi tiedustella. Päivitetty 2.4.26
Suuntaus integratiivinen eli eri lähestymistapoja yhdistävä. Yhdistän työssäni eri psykoterapiasuuntausten menetelmiä ja ajattelutapoja.
Psykoterapeutisk orientering
Integratiivinen
Kognitiivinen
Kela-behörighet
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Ytterligare utbilgningar
Kriisit ja traumat
Skeematerapia
Hurdan är jag som terapeut
Olen inhimillinen, kokenut ja keskusteleva psykoterapeutti.
Minulla on kokemusta työskentelystä yleisimpien psykoterapiassa käsiteltävien ongelmien kanssa. Olen työskennellyt mm. työterveyspsykologina, psykiatrisessa sairaalassa, kriisikeskuksessa ja mielenterveysyksikön johtajana. Työvuosia psykologina on kertynyt jo yli 23, joista osa esihenkilö-, hallinto- ja johtotehtävissä. Nykyään monipuoliseen yksinyrittäjän työviikkooni kuuluu psykoterapian lisäksi työterveys- ja organisaatiopsykologina toimimista, elintapamuutosvalmennusta, kirjoittamista ja viestintää sekä erilaisia kehittämistehtäviä.
Vad gör man i mina sessioner
Psykoterapia on vuorovaikutussuhteeseen perustuva teoria mielen toiminnasta, sekä tutkimus- ja hoitomuoto.
Psykoterapian tavoitteita asiakkaalle ovat mm. itsehavainnointikyvyn kehittäminen, uusien ajattelu- ja tunnetaitojen omaksuminen ja pelottomamman suhteen muodostaminen omaan itseen. Työni on auttaa näiden tavoitteiden saavuttamisessa.
Käytännössä yritän käydä normaaleja keskusteluja. En ole erityisen muodollinen, enkä noudata terapiamanuaaleja. Yritän mukauttaa työtapani ja tapani olla kontaktissa asiakkaan tarpeisiin. Joskus annan tehtäviä, joskus piirrämme, toisinaan keskustelemme biisistä joka tulee mieleen tilanteesta. Vahvuuteni on monimutkaisten asioiden kuvaaminen ymmärrettävällä tavalla. Työ on aina haastavaa, jatkuvaa oppimista, joka pitää nöyränä.
Katkelma keskustelusta psykoterapia-asiakkaani kanssa, joka on myös yksi parhaita saamiani palautteita:
TO: "Enhän mäkään aina ymmärrä sua." Asiakas: "Niin, mutta sä aina YRITÄT ymmärtää. Se on mulle tärkeää."
Jag erbjuder hjälp för
Masennukseen/ahdistukseenIhmissuhdeongelmiinPäihdeongelmaan/riippuvuuteenTyöuupumukseenVanhemmuuden haasteisiinHuonoon itsetuntoonPahaan oloonElämäntapamuutokseenSyömiseen liittyviin vaikeuksiinSosiaalisten tilanteiden pelkoonPaniikkikohtauksiinPakko-oireisiinFobiaan/kammoonVihanpurkauksien hallitsemiseenSeksuaalisiin ongelmiinMenneisyyteni käsittelyynSeksuaalisen hyväksikäytön käsittelyynRikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyynVaikeaan elämäntilanteeseenItsetuhoisiin ajatuksiinPersoonallisuushäiriöönHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenUnivaikeuksiinSukupuoli- tai seksuaali-identiteetin kysymyksiinFyysisen sairauden käsittelemiseen
Specialiseringsgrupper
Pakko-oireinen häiriöSyömishäiriöiset potilaatSeksuaalisuuden ja sukupuolisuuden monimuotoisuusPersoonallisuushäiriötNeuropsykiatriset potilaatMonikulttuurisuus/maahanmuuttajat
Min professionella bakgrund och kunnande
Psykoterapian erikoispsykologi (PsL), psykologi, psykoterapeutti. Työterveyspsykologi (Kela). Työni ohessa olen suorittanut nelivuotisen psykoterapian erikoispsykologikoulutuksen.
Lisäksi olen toiminut lukuisien asiantuntijatyöryhmien työn johtajana, tietokirjailijana ja kolumnistina, ja ollut mukana perustamassa tätä Minduu-palvelua.
Teen myös elämäntapamuutosvalmennusta OG-Valmennus Oy:n kautta; ogvalmennus.fi
Ajankohtaisia tekemisiäni ja pohdintojani voi seurata IG:ssa @erikoispsykologi.teemu.o
Mina patientgrupper
Asiakkaani ovat työssäkäyviä aikuisia. On mm. opiskelijoita, asiantuntijoita, taiteilijoita, yrittäjiä ja vaativissa avaintehtävissä toimivia henkilöitä. Toisinaan työskentelen myös pariskuntien kanssa.
Työnohjaus-, valmennus- ja koulutuspalveluista ja niiden hinnoittelusta voidaan jutella tarkemmin.
Asiakkaaltani odotan sitoutumista yhdessä sovittuihin tavoitteisiin ja ainakin jonkin verran asioiden pohtimista myös tapaamisten välissä. Tykkään ajatuksesta siitä, että ihminen tulee psykoterapiaan parantamaan itse itsensä ja psykoterapeutti auttaa häntä parhaansa mukaan tavoitteen saavuttamisessa. Kyse on nimenomaan tutkivasta, uteliaasta yhteistyöstä. Ja huom. psykoterapiassa ei ole kyse wellness-palvelusta joka tuntuisi aina hyvältä. Prosessiin kuuluu, että edistystä ei jatkuvasti tapahdu.
Extra info
Tärkeimpänä asiana psykoterapiassa pidän asiakkaan ja psykoterapeutin luottamuksellista ja toimivaa yhteistyötä. Pyrin tekemään sitä, mistä asiakkalle on hyötyä ja mukauttamaan toimintani asiakkaan toiveiden ja tarpeiden mukaan.
Olen ajattelultani aika analyyttinen ja kiinnostunut siitä, miten muutos psykoterapiassa tapahtuu. Olen myös tutkinut ja kirjoittanut mm. psykoterapian keskivaiheen työskentelystä. Olen Suomen Tietokirjailijat ry:n jäsen.
Erityisenä kiinnostuksen kohteenani on muutoksen tukeminen esimerkiksi elämäntapamuutoksissa. Lisäksi tutkin mm. miesten masennusta; miten miehet masennuksen kokevat ja miten se voi näyttäytyä. Ihmisenä minua voisi luonnehtia avoimeksi, luovaksi, vastuuntuntoiseksi, itseäni kohtaan aika vaativaksi ja uutta etsiväksi. Otan vastaan omalla vastaanotollani Helsingin Munkkivuoressa. Mieluiten tapaan asiakkaani kasvokkain, mutta työskentelen toki myös etänä.
Pris för inledande besök
120,00
Pris för regelbunden session
120,00
Mer info om prissättning
Videovälitteinen psykoterapia 120e / 45 min
Summary in English | Sammanfattning på svenska
Psychologist, 4-year specialist training (PsL) in psychotherapy. Licensed psychotherapist and an occupational health psychologist. I do short- and long term counseling and psychotherapy with adults. Also life & organizational coaching, lectures on various topics about wellbeing, mental health, leadership and management.
