Käyttäytymisen muutos on vaikeaa, etenkin yksin! Uskon, että jokaisella on oikeus elää hyvää elämää, joka pohjautuu omiin arvoihin ja tarpeisiin sekä merkityksellisiin ihmissuhteisiin. Pääset vastaanotolleni Joensuussa ja etäyhteyksin kaikkialta Suomesta.
Psykoterapeutisk orientering
Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kela-behörighet
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Hurdan är jag som terapeut
Muutos on vaikeaa, koska haitallisesta käyttäytymisestä on useimmiten myös jotakin hyötyä. Terapiassa syvennymme yhdessä tutkimaan miltä ongelmat näyttävät arjessa ja mitä muutokseen tarvitaan. Löydämme uudenlaisia tapoja toimia, ajatella ja tuntea. Tarjoan vastaanotoillani turvallisen tilan tutkia ja muuttaa haitallisia toimintamalleja sekä vahvistaa hyvinvointia.
Terapeuttina olen asiakaslähtöinen, läsnäoleva ja arvostan asiakkaan ainutlaatuisuutta. Olen aktiivinen kuuntelija ja annan asiakkailleni tilaa ilmaista itseään. Tarvittaessa ohjaan keskustelua ja tarjoan uusia näkökulmia, mikä auttaa asiakkaitani ymmärtämään tilannettaan paremmin. Minulle on tärkeää luoda salliva ilmapiiri, jossa asiakkaat tuntevat olonsa turvalliseksi ja voivat avautua luottamuksellisesti. Olen ymmärtäväinen, mutta uskallan myös tarvittaessa haastaa sinua -aina kuitenkin myötätuntoisesti.
Vastaanottoni on tila, jossa voit olla täysin oma itsesi – ilman kiirettä tai suoriutumispaineita.
Vad gör man i mina sessioner
Työskentelyni perustuu kognitiivisen käyttäytymisterapian (KKT) menetelmiin, joita sovellan joustavasti sinun tarpeidesi mukaan. Terapiaprosessi alkaa tutustumisella, alkukartoituksella ja tavoitteiden asettamisella. Teemme eräänlaisen kartan, globaalin funktionaalisen analyysin tilanteestasi ja siitä, miten siihen on tultu. Kartoitamme yhdessä elämäntilanteesi ja pohdimme, mitä asioita haluat muuttaa tai vahvistaa.
Hyödynnän usein myös hyväksymis- ja omistautumisterapiaa (ACT) sekä myötätuntokeskeistä terapiaa (CFT). OCD:n kanssa työskentelemme monipuolisin menetelmin, esim. altistus ja rituaalin estäminen (EXRP) ja ICBT.
Terapiatyöskentely kanssani on käytännönläheistä ja tavoitteellista. Se etenee sinun tahdissasi, ja seuraamme yhdessä muutoksen etenemistä varmistaen, että etenemme kohti tavoitteitasi.
Jag erbjuder hjälp för
Masennukseen/ahdistukseenIhmissuhdeongelmiinTyöuupumukseenVanhemmuuden haasteisiinHuonoon itsetuntoonPahaan oloonElämäntapamuutokseenSyömiseen liittyviin vaikeuksiinSosiaalisten tilanteiden pelkoonPaniikkikohtauksiinPakko-oireisiinFobiaan/kammoonVihanpurkauksien hallitsemiseenMenneisyyteni käsittelyynRikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyynVaikeaan elämäntilanteeseenItsetuhoisiin ajatuksiinPersoonallisuushäiriöönHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenUnivaikeuksiinSukupuoli- tai seksuaali-identiteetin kysymyksiinViiltelyyn tai muuhun itsensä vahingoittamiseenFyysisen sairauden käsittelemiseen
Specialiseringsgrupper
Seksuaalisuuden ja sukupuolisuuden monimuotoisuusNeuropsykiatriset potilaatKipuun liittyvät vaikeudet
Min professionella bakgrund och kunnande
Työterveyspsykologina olen perehtynyt erityisesti työhyvinvointiin, uupumukseen ja työssä suoriutumisen teemoihin. Terveyspsykologina olen perehtynyt mm. kivun ja ravitsemuksen sekä tapojen muuttamisen psykologiaan. Neuropsykiatriset haasteet ovat tulleet minulle tutuiksi usean vuoden ajan työssäni kehityksellisten teemojen äärellä. Perhetyössä keskityn lapsen kehitykseen, nepsyhaasteisiin sekä vanhemmuuteen ja vuorovaikutukseen liittyviin kysymyksiin.
Yhdenvertaisuus ja ihmisyyden moninaisuus ovat tärkeitä arvojani. Vahvuuksiani ovat monipuolisuus, kyky luoda yhteys eri-ikäisten asiakkaiden kanssa, osaamiseni laaja-alaisten psykologisten kysymysten parissa. Erityisen palkitsevaa työskentelyssä on yhteisten oivallusten saavuttaminen, mikä auttaa sinua löytämään elämässäsi tasapainon, vahvistamaan sisäistä motivaatiota ja toimijuuttasi.
Mina patientgrupper
Olen tukenasi elämän haasteissa ja muutosvaiheissa. Työskentelen pääasiassa aikuisten kanssa. Psykologina olen työskennellyt laajasti eri ikäisten kanssa ja kohtaan jokaisen asiakkaan yksilöllisesti. Terapiani soveltuu esimerkiksi ahdistuneisuushäiriöihin (esim. OCD, yleinen ahdistuneisuushäiriö, pelot ja paniikkioireet), masennukseen, uupumukseen, riittämättömyyteen, huonoon itsetuntoon, kriiseihin ja traumoihin sekä neuropsykiatrisiin haasteisiin. Olen erityisen kiinnostunut ihmissuhteista ja vuorovaikutuksen haasteista.
Pris för inledande besök
50,00
Pris för regelbunden session
90,00
Mer info om prissättning
Aloitan KELA kuntoutuspsykoterapioiden tuottamisen loppuvuodesta 2025. Voit tulla tutustumaan jo tätä ennen. Voimme myös aloittaa työskentelyn lyhytterapiana.
Ota yhteyttä yhteydenottolomakkeen kautta, niin sovitaan työskentelystä.
Kelan kuntoutuspsykoterapia 90 €/45 min Psykologin konsultaatiokäynti/Psychological consultation 120 €/60 min Lyhytterapia/Short therapy 90 €/45 min
Peruutusehdot: varattu aika tulee perua 24 tuntia ennen. Mikäli varattu aika perutaan myöhemmin, veloitetaan käyntimaksu. Cancellation Policy: The appointment must be cancelled 24 hours in advance. If the appointment is cancelled later, the visit fee will be charged.
Summary in English | Sammanfattning på svenska
Hi, I am Susi, a psychologist and a CBT psychotherapist.
In therapy, I offer support in life's challenges and transitions. I provide a client-centered approach for issues like anxiety, depression, sleep problems, self-criticism, life transitions, crises, workplace stress, and relationship difficulties. I have expertise in occupational health psychology and family therapy. I'm an active listener and respectful of each client's uniqueness, creating an active, accepting environment for open, safe communication. My approach balances offering new perspectives and giving clients space to express themselves.
I use CBT methods like skills training, functional analysis, exposure therapy for OCD, behavioral activation for depression, value work for life goals and meaningful actions and mindfulness for present focus and emotional regulation. I use also solution-focused, and compassion-focused approaches.
Welcome to my practice remotely or IRL in Joensuu.
