Terapeuttina olen aktiivinen ja myötätuntoinen. Perusarvoni on ihmisen kunnioittaminen ja siten asiakkaan arvostaminen. Työotteeni on sekä tutkiva, keskusteleva että tukea antava. Yhteistyö on avainsana ja vaikka terapia on tavoitteellista, pyrin että se on sitä joustavasti eli ajankohtaisen tilanteesi ja tarpeesi huomioivaa. Tavoitteena on, että tulet kuulluksi ja löydämme helpotusta ongelmiisi psykoterapeuttisin keinoin.

Terapiaistunnot ovat yhteistyötä. Terapian alussa ongelmat ja tavoitteet määritellään yhdessä. Käytettävistä menetelmistä ja mahdollisista välitehtävistä sovitaan yhdessä. Myös terapian toteutumista arvioidaan yhdessä. Istunnon aluksi on lyhyt tilanne katsaus ja mahdollisesti läsnäoloharjoitus. Terapian sisältö on ymmärryksen lisäämiseen pyrkivää kognitiivista tai kokemuksellista työskentelyä sekä auttavien keinojen löytämistä ja harjoittelua, jotta tavoiteltu muutos vahvistuisi. Työmenetelmissä painottuvat ymmärrykseen, hyväksyntään ja muutokseen pyrkivä keskustelu, harjoittelu ja altistus. Työn myötä ovat tutuksi tulleet sekä hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) menetelmät että dialektisen käyttäytymisterapian (DKT) menetelmät. Läsnäolo - ja tietoisuustaidot osana psykoterapiaa on tuttua. Kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmät ovat moninaiset ja pyrin niitä myös monipuolisesti käyttämään tilanteesi mukaisesti.