Olen terapeuttina motivoiva, aktiivinen ja kannustava. Pyrin etsimään yhdessä asiakkaideni kanssa uudenlaisia näkökulmia elämän solmukohtiin ja rohkaisen omien voimavarojen sekä vahvuuksien tunnistamiseen. Uskon, että toivoa ja toiveikkuutta voi löytyä vaikeissakin elämän vaiheissa. Kehitän omaa osaamistani ja ammattitaitoani jatkuvasti niin, että voisin tarjota asiakkaideni käyttöön alan uusinta tietämystä.

Kognitiivisessa psykoterapiassa tarkastellaan omaa hyvinvointia rajoittavia ajatuksia, uskomuksia ja toimintatapoja. Kun haitallisia ajattelutottumuksia opitaan tunnistamaan, niitä voidaan lähteä muuttamaan paremmin toimiviksi. Kognitiivinen psykoterapia on hyvin käytännönläheistä. Uusia ajattelu- toiminta- ja suhtautumistapoja harjoitellaan ja testataan arjessa myös terapiatapaamisten välillä. Hyödynnän omassa työssäni sekä toiminnallisia että kehollisia menetelmiä. Lisäksi käytän apuna monia tietoisen läsnäolon (mindfulness) tarjoamia mahdollisuuksia. Kognitiivisessa terapiassa terapeutti ja asiakas työskentelevät yhdessä ja tasavertaisina asiakkaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Terapia voi olla ns. lyhytterapiaa (10 - 20 käyntiä) tai pidempikestoista asiakkaan tarpeisiin räätälöityä. Toisinaan jo muutama tapaaminen voi riittää halutun muutoksen aikaan saamiseksi.