Tarvitsetko ammattilaisen apua ja tukea elämän solmukohdissa tai vaikeuksissa? Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni. Olen psykoterapeutti, suuntauksena kognitiivinen käyttäytymisterapia. Otan vastaan Porvoossa.
Psykoterapeutisk orientering
Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Hurdan är jag som terapeut
Olen terapeuttina rento ja helposti lähestyttävä, lämmin ja uskallan olla aito, oma itseni, tunteineen, kaikkineen. Vastaanotolleni voit tulla juuri sellaisena kuin olet, juuri niiden asioiden kanssa, jotka ovat sinulle vaikeita, kuormittavia ja haastavia. Asiat voivat olla isoja tai pieniä. Työskentelyssäni olen myötätuntoinen ja rauhallinen. Minulle on tärkeää luoda avoin ja luottamuksellinen ilmapiiri, jossa sinun on mahdollisimman turvallista tuoda esiin vaikeitakin asioita. Voit tutustua minuun lisää kotisivuillani: https://www.sannanterapia.com/
Vad gör man i mina sessioner
Käytän terapiatyössäni pohjana kognitiivista käyttäytymisterapiaa (KKT). Kognitiivinen käyttäytymisterapia on tutkitusti tehokas psykoterapiamuoto erilaisten psyykkisten häiriöiden hoidossa. KKT on tavoitteellista ja terapeutti työskentelee aktiivisella otteella.
Terapian alussa kartoitamme yhdessä tilannettasi, ja asetamme realistisia tavoitteita, joita kohdin lähdemme yhdessä työskentelemään. Terapiaprosessi suunnitellaan aina yksilöllisesti ja sinun tarpeittesi pohjalta.. Merkityksellistä on, että tulet aidosti kuulluksi ja nähdyksi ja ymmärrämme, mistä tilanteessasi on kyse. Tapaamisilla on mahdollista harjoitella ihmissuhdetaitoja, tietoisen läsnäolon taitoja sekä käydä läpi omia arvoja, eli mikä sinulle on tärkeää. Yhtenä tärkeänä tavoitteena on lisätä itseymmärrystä ja tunteiden tunnistamista ja käsittelyä. Annan mahdollisesti erilaisia kotona tehtäviä harjoituksia, joita teet terapiakäyntien välillä. Näin saamme vastaanoton hyödyt istutettua sinun arkeesi.
Pohjakoulutukseltani olen terveyden- ja sairaanhoitaja AMK. Minulla on terveydenhoidon kuntoutuksen ylempi ammattikorkeakoulututkinto (YAMK) sekä työterveyshoitajan koulutus. Hoitoalalla olen ollut yhteensä yli 20 vuotta. Olen työskennellyt aikuisten parissa sekä sairaalamaailmassa, opiskeluterveydenhuollossa että työterveyshuollossa. Tällä hetkellä työskentelen työterveyshuollossa. Pidempien koulutusten ohella olen vuosien mittaan jatkuvasti kouluttautunut ja pitänyt ammatillista osaamistani yllä. Olen opiskellut mm. psykologian perusopinnot, suruun ja menetykseen liittyen Turun avoimen yliopiston Surevan kohtaaminen-opinnot, OCD:n hoitoon I-CBT koulutuksen sekä ADHD- oireisiin eri opintoja mm. ADHD psykologisen hoito-ohjelman aikuisille, naisten ja tyttöjen ADHD. Lisäksi olen käynyt erilaisia unenhuoltoon liittyviä lisäopintoja.
Mina patientgrupper
Tarjoan yli 18-vuotiaille tukea erilaisiin arjen haasteisiin sekä mielenterveysongelmiin. Voin olla tukena erilaisissa oireissa liittyen mm. ahdistukseen, masennukseen, työssä tai opinnoissa jaksamiseen, työuupumukseen, jännittämiseen, stressiin, elämänhallintaan liittyviin ongelmiin sekä uniongelmiin. Minulla on kokemusta nuorista aikuisista keski-iän ylittäneisiin asiakkaisiin saakka. Olen mielelläni kanssakulkijana myös menetyksen tuoman surun käsittelyssä sekä suurien elämänmuutosten kanssa. Aikuisen ADHD tai ADHD-piirteet ja siihen liittyvät haasteet ovat myös kiinnostukseni kohteena.
En voi vielä ottaa vastaan Kelan kuntoutuspsykoterapia-asiakkaita. Elokuusta alkaen tarjoan Kela-terapiaa. Voit siis varata jo tutustumiskäynnin minulle, jos etsit Kela-terapeuttia.
Halutessasi voi laittaa sähköpostia: sanna.anttonen@sannanterapia.com (ethän laita arkaluontoista asiaa)
