Työkokemuksen ja koulutuksen avulla voin tuoda näkökulmia, tietoja ja taitoja tilanteeseesi tueksesi tapaamisissa. Turvallinen, tutkiva, tunteva ja toimiva terapiailmapiiri myötävaikuttavat parempaan hyvinvointiin ja toimintakykyyn. Minua kiinnostaa tekijät, joilla on vaikutusta hyvinvointiin. Terapeuttina olen läsnäoleva, rauhallinen ja reflektoiva ja huomioin soveltuvia tietoja, taitoja, harjoitteita tueksi.

Käynneillä keskustellaan niistä asioita, mitkä ovat sinulle tärkeitä. Keskustelut, vuorovaikutus ja toimintatavat muotoutuvat siten, että ne tukevat mielenterveyttäsi psykoterapeuttisin keinoin. Hyödynnetään psykoterapiatyössä hyväksi havaittuja menetelmiä ja taitoja, kuten psykologista joustavuutta. Käynneillä voimme yhdessä käsitellä ja työstää tilannettasi ja siihen liittyviä tekijöitä sekä hyvinvointiasi tukevia asioita tavoitteidesi suuntaisesti. Sopivia keinoja voivat olla esim. ajatusharjoitukset, keholliset harjoitukset ja toiminnalliset työkalut. Tarvittaessa esim. ahdistustilaan, pakko-oireisiin tai masennukseen liittyen voidaan huomioida tilanteeseesi soveltuvia hoitokeinoja ja -ohjelmia. Esimerkiksi hyväksymis- ja omistautumisterapian, skeema- ja mooditerapian sekä I-CBT:n tietoja, taitoja ja keinoja voimme huomioida käynneillä.