Kaipaatko tukea jaksamiseen, ahdistukseen, mielen kuormitukseen tai elämän muutostilanteisiin? Olet lämpimästi tervetullut vastaanotolleni. Olen kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeutti ja autan aikuisia rauhallisella, myötätuntoisella ja turvallisella työotteella kohti parempaa arkea.
Psykoterapeutisk orientering
Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kela-behörighet
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Hurdan är jag som terapeut
Olen kognitiivisen käyttäytymisterapian (KKT) psykoterapeutti ja autan aikuisia monenlaisissa mielenterveyden haasteissa. KKT on tavoitteellinen ja tutkittuun tietoon perustuva terapiamuoto, jossa tunnistetaan ja muutetaan haitallisia ajatus- ja käyttäytymismalleja sekä vahvistetaan toimivia selviytymiskeinoja. Terapiassa opitaan ymmärtämään ajatusten, tunteiden ja toiminnan yhteyttä ja harjoitellaan käytännön taitoja arkeen kuten tunteiden säätelyä, vääristyneiden ajatusten tarkastelua, stressinhallintaa, rentoutumista ja ihmissuhdetaitoja.
Työskentelytapani on rauhallinen, lämmin, selkeä ja myötätuntoinen. Haluan luoda terapiasuhteen, jossa voit olla oma itsesi ilman suorituspaineita. Minulle on tärkeää, että tunnet olosi turvalliseksi ja kohdatuksi heti alusta alkaen. Etenemme tavoitteellisesti, mutta sinun tahtisi ja voimavarasi huomioiden. Pitkä työurani on opettanut näkemään ihmisen tilanteen kokonaisuutena, ei vain oireina, vaan elämänä, joka kaipaa tilaa hengittää ja muuttua
Vad gör man i mina sessioner
Työskentelyni nojaan tutkittuun tietoon, selkeyteen ja turvalliseen yhteistyösuhteeseen. Kognitiivisessa käyttäytymispsykoterapiassa asetamme yhdessä selkeät tavoitteet ja sovimme työskentelyn kestosta. Terapia etenee keskustelun kautta, jossa tarkastelemme ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen yhteyksiä. Tavoitteena on tunnistaa haasteita ylläpitävät ajattelu- ja toimintamallit sekä löytää niille toimivampia vaihtoehtoja. Keskustelun lisäksi hyödynnän työskentelyssä erilaisia kokemuksellisia harjoituksia, arkeen sovellettavia tehtäviä sekä rentoutumis- ja läsnäoloharjoituksia.
Jag erbjuder hjälp för
Masennukseen/ahdistukseenIhmissuhdeongelmiinTyöuupumukseenVanhemmuuden haasteisiinHuonoon itsetuntoonPahaan oloonElämäntapamuutokseenSosiaalisten tilanteiden pelkoonPaniikkikohtauksiinPakko-oireisiinFobiaan/kammoonMenneisyyteni käsittelyynRikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyynVaikeaan elämäntilanteeseenItsetuhoisiin ajatuksiinKaksisuuntaiseen mielialahäiriöönPsykoottisiin häiriöihinHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenUnivaikeuksiinFyysisen sairauden käsittelemiseen
Min professionella bakgrund och kunnande
Olen kognitiivisen käyttäytymisterapian (KKT) psykoterapeutti, ja työskentelen aikuisten kanssa. Taustaltani olen sairaanhoitaja (AMK) sekä lähihoitaja (mielenterveys-, kriisi- ja päihdetyö). Olen IPT-lyhytterapeutti (interpersonaalinen terapia) ja annan myös IPC-ohjausta (interpersonaalinen ohjaus), lisäksi olen suorittanut julkisen sektorin kaksivuotisen perhe- ja verkostotyön koulutuksen. Minulla on 20 vuoden kokemus psykiatrisesta hoitotyöstä, arvioista ja tutkimusprosesseista. Viimeiset 16 vuotta olen työskennellyt psykiatrisena sairaanhoitajana erikoissairaanhoidossa ja perusterveydenhuollossa, kohdaten laajasti erilaisia diagnoosiryhmiä ja elämäntilanteita. Pidän osaamiseni ajantasaisena seuraamalla alan uusinta tutkimustietoa sekä kouluttautumalla aktiivisesti.
Mina patientgrupper
Työskentelen täysi-ikäisten asiakkaiden kanssa.
Extra info
Aikoja varattavissa 1/2026 Terapiaan voit tulla itsemaksavana tai Kelan kuntoutusterapia asiakkaana. Omavalvontasuunnitelma nähtävissä asiakkaan pyynnöstä. Hinta tarkistetaan vuosittain.
Pris för inledande besök
80,00
Pris för regelbunden session
107,60
Mer info om prissättning
Tutustumiskäynti 80e 45min 107,60e Peruutukset 24h ennen tapaamista, tämän jälkeen tapahtuvat peruutukset laskutetaan täysimääräisenä.
