Psykoterapiasuuntaukseni on kognitiivinen psykoterapia. Kognitiivisessa psykoterapiassa tavoitteet ja käytetyt menetelmät sovitaan yhdessä. Tärkein pohja psykoterapiatyöskentelyssä on turvallinen ja luottamukseen perustuva terapiasuhde psykoterapeutin ja asiakkaan välillä, jossa asiakas tulee ymmärretyksi ja kohdatuksi.

Olen työskentelyotteeltani empaattinen ja aktiivinen.

Kognitiivisessa psykoterapiassa tarkastellaan tämän hetken ajatuksia, tunteita ja käyttäytymistä yrittäen löytää sitä kautta helpotusta psyykkiseen kärsimykseen. Omaa elämänhistoriaa ja ihmissuhdekokemuksia voidaan tarkastella etsien ymmärrystä nykyhetken tilanteeseen ja oireisiin. Keskusteluhoidon tukena on mahdollista hyödyntää myös erilaisia menetelmiä (esim. mielikuva- ja rentoutusharjoitteita) sekä ottaa käyttöön myös välitehtäviä psykoterapiakäyntien välillä.