Rafael Zweygberg
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Terapeuttina olen aidosti läsnäoleva, aktiivinen ja helposti kohdattava. Minulle on helppo puhua vaikeistakin asioista ja minulle on tärkeää, että hoitosuhde on tasa-arvoinen, turvallinen sekä hyväksyvä. Työotteeni ja menetelmäni ovat näyttöön perustuvia. Tutkimme yhdessä, mitkä asiat ovat vaikuttaneet siihen, että koet elämässäsi haasteita. Seuraamme järjestelmällisesti tilanteesi edistymistä. Tavoitteenani on, että asiakkaan kyky toimia päivittäisessä elämässä parantuisi psykoterapian aikana.
Vad gör man i mina sessioner
Psykoterapian alussa tehdään käyttäytymisanalyysi, jonka avulla yhdessä asiakkaan kanssa tutkitaan mm. miten haasteet ilmenevät arjessa ja mitkä tekijät ylläpitävät niitä. Autan asiakasta ymmärtämään omien tunteiden, ajatusten ja käyttäytymisen suhteita toisiinsa sekä niiden vaikutusta elämään. Analyysin pohjalta määritellään yhdessä terapian tavoitteet. Tarjoamassani psykoterapiassa hyödynnetään kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmien lisäksi myös mm. hyväksymis- ja omistautumisterapian psykoterapiamenetelmiä.
Erityisenä mielenkiinnon kohteena ovat määräkohteiset pelot (fobiat), kuten pistospelko, oksentamisenpelko, ahtaan- ja korkeanpaikan pelot, eläinpelot ja luontoon liittyvät pelot, kuten vedessä oleminen tai ukkosenilman herättämät pelot. Näistä monet pelot voidaan hoitaa "yhden istunnon hoidolla", joka pitää sisällään alkuhaastattelun (45 min) sekä pitkitetyn altistuksen (noin 3h). Lisäksi erilaiset ahdistuneisuushäiriöt, kuten OCD ovat mielenkiinnon kohteinani.