Erilaiset pelot ja ahdistuneisuudet ovat erityisesti sydäntäni lähellä, pelot vaikuttavat niin keskeisesti ihmisten toimintaan. Kuuntelen ja pohdin asiakkaan tilannetta kokonaisvaltaisesti löytääkseni oikeita kipupisteitä mihin voisimme vaikuttaa. Tärkeää on että asiakas osaa / oppii tunnistamaan tapaansa prosessoida ajatuksiaan ja tunteitaan ja tunnistamaan niiden yhteyttä omaan käyttäytymiseensä. Oman toiminnan (käyttäytymisen) muuttaminen on joskus työlästä ja vaatii paljon harjoittelua. Kannustan harjoitteluun ja käytännön kokeiluihin myös yhdessä tekemällä, esim. altistuharjoituksin. Omaa oppimistani ylläpidän mm. osallistumalla työnohjauksiin ja koulutuksiin. Varsinkin pitkisä terapioissa ongelmissa eteenpäinpääsemiseksi pitää usein käyttää monipuolisesti erilaisia menetelmiä. Toimin myös työnohjaajana ja kouluttajana teemasta OCD.

Psykoterapia pitää rakentaa jokaiselle asiakkaalle omanlaisekseen. Työskentelytapa valitaan asiakkaalle soveltuvasti ja terapian tavoitteet sovitaan yhteisesti. Joskus asiakkaalla on selkeänä itsellään ajatus siitä, mihin hän tarvitsee apua. Jjoskus ongelmana on juuri se, ettei ole käsitystä siitä "mistä kenkä puristaa". Keskeisistä ongelmista tehdään yhteistyössä jäsennys, minkä pohjalta hoito ja sen tavoitteet suunnitellaan. Jäsennys toimii karttana työskentelylle. Omat ajattelutavat ja tunnereagointi pyritään tunnistamaan, niihin haetaan muutosta ja samalla opitaan uudenlaisia selviytymiskeinoja. Myös lapsuudesta keskustellaan, se vaikuttaa keskeisesti siihen millaiseksi ajattelu- ja reagointitapamme muodostuvat.
Terapiaistunnolla voidaan tehdä erilaisia tehtäviä ja harjoituksia esim. rentoutumista, mindfulness-harjoittelua, mielikuvatyöskentelyä, altistamista (ERP) ja oman toimintatavan muuttamiseen liittyviä kokeiluja.