Pauliina Lampinen
- Kognitiivinen
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Seksuaaliterapeuttinen osaaminen
Olen terapeuttina vahvasti läsnä, empaattinen ja lämmin. Rohkaisen omalla uteliaalla ja lempeällä asenteellani sinua tutkimaan itseäsi ja elämääsi ilman arvottamista. Terapiassa olennaista on turvallinen ja salliva ilmapiiri, jossa on lupa olla juuri sellainen kuin on.
Viitekehykseni on kognitiivinen, mutta käytän työssäni joustavasti erilaisia menetelmiä tilanteen mukaan. Itselleni läheisin on skeematerapia, jonka auttaa pääsemään tunnekokemuksiin kiinni. Voimme myös hyödyntää kehollisia- että mindfulness harjoitteita. Terapiasuhteen merkitys on mielestäni kuitenkin menetelmiä tärkeämpää ja olennaista on, että sinä tunnet olosi vuorovaikutuksessamme turvalliseksi.
Psykoterapia on yhteinen matka kohti sinun mielenmaisemaasi. Terapian yleisenä tavoitteena on itseymmärryksen ja tietoisuuden lisääntyminen, mikä tarkoittaa omien ajatustesi, tunteidesi ja käyttäytymisesi tutkimista. Tarkastelemme myös sitä, mikä on piilossa: luonteenpiirteitä ja tunteita, joita et itsessäsi voi hyväksyä.
Yhdessä etsimme uusia reittejä, jotka vievät sinua kohti omannäköistä, elinvoimaista elämää. Hyväksymisen kautta olet enemmän sujut itsesi ja ympäristösi kanssa, olet kokonaisempi ja voit paremmin. Oman varjosi kohtaaminen voi antaa sinulle paikan valossa.