Uskon, että jokaisella on piileviä voimavaroja, jotka valjastamalla voidaan päästä luoviin ongelmanratkaisuihin. Terapiatapahtumassa on tärkeää asiakkaan turvallisuudentunne ja luottamuksen rakentaminen. Voin tehdä asiakkaan niin toivoessa ehdotuksia ja tarjota ideoita, mutta oleellista on asiakkaan oma oivaltaminen sekä ratkaisut elämän solmukohdissa.
Uusi suhtautumistapa ja näkökulman vaihdos on mullistava voima, josta muutos lähtee liikkeelle. Usein pahan olon taustalla on kielteisiä uskomuksia ja tulkintoja. Tavoitteiden mukaisesti voimme keskustella miten muutos tapahtuisi ajattelussa, arjessa, toiminnan tasolla. Mielestäni huumori ja positiivisuus ovat käyttökelpoisia työkaluja raskaita asioita käsitellessä. Kaikki tunteet ovat hyväksyttyjä ja usein negatiivinen tunne viestittää positiivisesta ydintarpeesta. Terapiahetkessä voimme tutkia tunteita ja pohtia, miten vastuullisena aikuisena opit kohtaamaan ja täyttämään perustarpeesi. Toivon näkökulma on tärkeä keskusteluissa.

Istunnoillani fokuksessa on nykyhetki ja ongelmien käytännöllinen ratkaisu ajattelun, tunteiden ja käytöksen kolmiyhteydessä. Keskustelujen lisäksi käytän piirroksia, karttoja, tehtäviä ja luovia menetelmiä apuna yhteistyön tehostamiseksi. Joskus yksi kuva voi kertoa enemmän kuin tuhat sanaa. Tärkeintä on asiakkaan oma motivaatio ja toive terapian suunnasta. Ajattelen, että kaikkea uutta kannattaa kokeilla, uusia luovia ratkaisuja, mielekkään muutoksen aikaansaamiseksi. Joskus myös ahdistus voi lisääntyä muutosprosessissa, ainakin alussa. Siksi on tärkeää, että kaikista tunteista voi puhua istunnoilla rehellisesti.
Psykoterapia on sijoitus omaan henkiseen hyvinvointiin, joka voi tuottaa hedelmää kauas tulevaisuuteen!