Tarjoan psykoterapiaa aikuisille, erityisesti vaativissa rooleissa toimiville, joita kuormittavat ahdistus, uupumus, suorituspaineet tai ihmissuhdevaikeudet. Työotteeni on lämmin, aktiivinen ja jäsentävä.
Psykoterapeutisk orientering
Psykodynaaminen
Psykoanalyyttinen
Kela-behörighet
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Hurdan är jag som terapeut
Olen kokenut, lämmin ja aktiivinen psykoterapeutti. Minulle on tärkeää, että vastaanotolla syntyy turvallinen, luottamuksellinen ja arvostava ilmapiiri, jossa myös vaikeita kokemuksia, ristiriitoja ja tunteita voidaan tutkia rauhassa. Työotteeni on jäsentävä ja tavoitteellinen: pyrin yhdessä asiakkaan kanssa ymmärtämään mahdollisimman tarkasti, mikä ylläpitää kuormitusta, oireita tai sisäisiä ristiriitoja, ja mikä auttaa kohti pysyvää muutosta.
Vastaanotolleni hakeutuu usein myös vaativissa rooleissa toimivia ihmisiä, joilla ulkoinen pärjääminen ei aina vastaa sisäistä kuormitusta. He voivat olla tottuneita kantamaan vastuuta, suoriutumaan hyvin ja huolehtimaan muista, mutta samalla yhteys omiin tunteisiin, tarpeisiin tai jaksamisen rajoihin voi olla heikko. Minulle on tärkeää yhdistää myötätunto, kliininen tarkkuus ja aito kiinnostus asiakkaan yksilölliseen tilanteeseen.
Vad gör man i mina sessioner
Istunnoillani tutkitaan yhdessä sitä, mikä ylläpitää kuormitusta ja oireita. Työskentelyssä pyritään ymmärtämään tarkemmin asiakkaan tunteita, tarpeita, ajattelutapoja ja ihmissuhteita sekä niitä esteitä, jotka vaikeuttavat muutosta. Työotteeni pohjautuu ISTDP:hen eli intensiiviseen psykodynaamiseen psykoterapiaan, jossa pyritään aktiivisesti tunnistamaan tunteita, sisäisiä ristiriitoja ja sellaisia tapoja suojata itseä, jotka voivat huomaamatta ylläpitää pahaa oloa. Keskustelu ei jää vain asioiden kuvaamisen tasolle, vaan tavoitteena on päästä vähitellen kiinni siihen, mitä asiakkaan sisäisessä maailmassa tapahtuu juuri nyt.
Työskentelytapani on aktiivinen, jäsentävä ja asiakkaan tilanteeseen sovitettu. Istunnoilla voidaan tarkastella sekä ajankohtaisia elämäntilanteita että pidempään jatkuneita, toistuvia vaikeuksia. Tavoitteena on lisätä itseymmärrystä, helpottaa oireita ja tukea sellaista psyykkistä muutosta, joka näkyy myös arjessa, ihmissuhteissa ja tavassa suhtautua itseensä.
Jag erbjuder hjälp för
Masennukseen/ahdistukseenIhmissuhdeongelmiinHuonoon itsetuntoonPahaan oloonSosiaalisten tilanteiden pelkoonPaniikkikohtauksiinVihanpurkauksien hallitsemiseenSeksuaalisiin ongelmiinMenneisyyteni käsittelyynRikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyynVaikeaan elämäntilanteeseenFyysisen sairauden käsittelemiseenTyöuupumukseenElämäntapamuutokseenPakko-oireisiinFobiaan/kammoonHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseen
Min professionella bakgrund och kunnande
Olen psykoterapeutti, psykologi, työterveyspsykologi ja valtiotieteen tohtori (sosiaalipsykologia). Ammatillinen taustani yhdistää vahvan kliinisen osaamisen, laajan teoreettisen ymmärryksen ja kokemuksen ihmisten psyykkisestä kuormituksesta, oireilusta ja muutostyöskentelystä. Kokemusta minulla on mielenterveystyön lisäksi työ- ja organisaatiopsykologian alueelta sekä vaativista asiantuntijaorganisaatioista. Tämä on syventänyt ymmärrystäni esimerkiksi esimiestyöhön, työpaikan vuorovaikutukseen, työmäärän hallintaan, vastuupaineisiin ja työuupumukseen liittyvistä kysymyksistä.
Mina patientgrupper
Asiakaskuntani koostuu aikuisista, joita kuormittavat esimerkiksi ahdistus, uupumus, masennus, suorituspaineet, ihmissuhdevaikeudet tai elämänkriisit. Vastaanotolleni hakeutuu usein myös vaativissa rooleissa toimivia ihmisiä, kuten asiantuntijoita, esihenkilöitä, johtajia ja yrittäjiä, joilla ulkoinen pärjääminen ei aina vastaa sisäistä kuormitusta. Samalla minulla on vahva osaaminen myös vaikeampien, pitkäkestoisempien ja monimuotoisten mielenterveyden haasteiden psykoterapeuttisessa työskentelyssä.
Extra info
Tarjoan vastaanottoa Kampissa Helsingissä ja etänä. Työskentelen sekä lyhyt- että pitkäkestoisesti asiakkaan tilanteen ja tarpeen mukaan. Vastaanotolleni voi hakeutua sekä selkeästi rajattujen oireiden vuoksi että silloin, kun taustalla on pidempiaikaista kuormitusta, sisäisiä ristiriitoja tai toistuvia vaikeuksia ihmissuhteissa, työelämässä tai suhteessa itseen. Lisäksi tarjoan 15 minuutin veloituksettoman tutustumispuhelun Zoomin kautta, jos haluat ensin rauhassa arvioida, voisinko olla sinulle sopiva terapeutti.
Pris för inledande besök
160,00
Pris för regelbunden session
160,00
Mer info om prissättning
Summary in English | Sammanfattning på svenska
I offer confidential psychotherapy for adults, especially those in demanding roles, such as experts, managers, leaders, and entrepreneurs. Many of my clients appear to function well outwardly while inwardly struggling with anxiety, burnout, depression, self-criticism, performance pressure, relationship difficulties, or life crises. My approach is warm, active, and structured, and is informed by psychodynamic psychotherapy and ISTDP. I aim to create a safe and respectful space while also helping clients understand, as clearly as possible, the emotional patterns, internal conflicts, and relational dynamics that maintain distress. My professional background includes work as a psychotherapist, psychologist, occupational health psychologist, and Doctor of Social Sciences. I also have expertise in working with more severe, long-term, and complex mental health difficulties, and I offer a free 15-minute introductory Zoom call.
