Asiakastilanne: muutama Kelan kuntoutuspsykoterapiapaikka vapaana, tilaa myös lyhytterapiaan. Lisätietoja voit kysyä sähköpostilla: niina.myllymaki@terapiatalonoste.fi.
Olen empaattinen, kuunteleva ja lempeä terapeutti. Pyrin luomaan sinulle turvallisen ja kiireettömän tilan, jossa voit luottamuksellisesti käsitellä niitä asioita, jotka ovat sinulle tärkeitä, tai jotka tuovat sinulle tuskaa tai haittaa juuri nyt ja pidemmällä aikavälillä. Työskentelytapani on tutkiva ja kärsivällinen, asiat, jotka tuovat sinut vastaanotolleni ovat vain harvoin kasautuneet lyhyessä ajassa, myös niiden purkamiseen ja uudelleenmuotoiluun voidaan varata aikaa. Erityisen tärkeänä pidän voimavarojesi kartoittamista ja kartuttamista, se ylläpitää toivon ilmapiiriä ja mahdollistaa toivomasi muutoksen.

Huom! Kaikki yhteydenotot ohjautuvat Terapiatalo Nosteen asiakaspalveluun.

Alkuvaiheessa kartoitamme tilannettasi ja niitä haasteita, joihin ole hakemassa apua. Sinä tulet terapiaan mielessäsi tavoitteet, joita kohden haluat lähteä kulkemaan, mutta jos tavoitteet ovat vasta tekeillä, mietimme niitä yhdessä. Kognitiivisen käyttäytymisterapian keskeisiä menetelmiä ovat mm. itsehavainnointi, käyttäytymisen analysointi, altistaminen, käyttäytymisen aktivointi ja erilaiset kotitehtävät. Toisin sanoen tarkastelemme sinulle ongelmallisia tilanteita ja käyttäytymistä ja mietimme keinoja, joilla niitä voisi muuttaa tai helpottaa. Etsimme sinulle turvallisia keinoja harjoitella sinulle haastavia asioita. Kognitiivinen käyttäytymisterapia tarjoaa laajan viitekehyksen monenlaisien ongelmien kohtaamiseen. Jotta saisit käynneistäsi parhaan mahdollisen hyödyn, tulen kannustamaan sinua aktiiviseen työskentelyyn myös tapaamisten välillä, antamalla sinulle kotitehtäviä ja harjoituksia.