Olen rauhallinen ja asiakasta arvostava terapeutti, joka antaa tilaa yksilöllisille kokemuksille. Työskentelylleni on ominaista empaattisuus, tutkiva ote ja keskusteleva lähestymistapa. Luottamuksellisessa yhteistyösuhteessa voimme tarkastella esimerkiksi tunnekokemuksia, ajattelu- ja toimintamalleja, ihmissuhteita sekä kehon ja mielen yhteyttä. Asiakkaan tilanteen ja toiveiden mukaan työskentely voi olla myös aktiivisempaa ja jäsennellympää.

Psyykkinen kasvu mahdollistuu usein itseymmärryksen syventymisen, tunne-elämän selkeytymisen ja oman toiminnan hahmottamisen kautta. Psykoterapeuttinen työskentely luo turvallisen tilan, jossa voi pysähtyä tutkimaan sisäistä kokemustaan, kohdata vaikeita tunteita ja avata uusia näkökulmia itseen ja elämään.

Terapiaprosessi alkaa yhteisestä ymmärryksen rakentamisesta tilanteestasi sekä yksilöllisten tavoitteiden sopimisesta. Pääasiallinen työskentelyn muoto on keskustelu, johon voidaan halutessasi yhdistää mm. erilaisia mielen ja kehon rauhoittumista tukevia sekä kokemuksellisia harjoituksia. Integratiivisena psykoterapeuttina yhdistän joustavasti eri psykoterapiasuuntausten näkökulmia ja menetelmiä – mm. psykodynaamista, kognitiivista, hyväksymis- ja omistautumisterapeuttista (HOT) sekä myötätuntokeskeistä työskentelyotetta.

Psykoterapiassa tutkimme yhdessä tunnekokemuksia, niiden merkityksiä ja arjen haasteita, ja tarvittaessa tarkastelemme myös yhteistyösuhteessa ilmeneviä vuorovaikutusmalleja osana terapeuttista työskentelyä. Terapia rakentuu yksilöllisesti juuri sinun tarpeidesi mukaisesti ja perustuu luottamukselliseen ja turvalliseen yhteistyösuhteeseen, jossa tavoitellaan toipumista, kasvua ja toimivampia selviytymiskeinoja.