Genom fördjupad förståelse för vem du är och vad du varit med om söker vi aktivt nya verktyg mot dina målsättningar. Jag har ett kognitivt och integrativt arbetsgrepp, vilket innebär att de metoder som används skall passa just dig!
Psykoterapeutisk orientering
Integratiivinen
Kognitiivinen
Hurdan är jag som terapeut
Livet kan ibland kännas överväldigande, och det är inte alltid de egna krafterna räcker till. Att söka stöd kan vara ett viktigt första steg mot förändring och ökad balans. Jag är psykolog och individuell psykoterapeut för vuxna och arbetar med en integrativ inriktning med kognitiv betoning. I terapin fokuserar vi på att förstå dina svårigheter, lyfta fram dina styrkor och tillsammans hitta vägar vidare som passar just dig. Arbetet är både reflekterande och aktivt, med målet att skapa ökad förståelse, nya perspektiv och konkreta steg framåt.
Olen psykologi ja aikuisten yksilöpsykoterapeutti. Työskentelen integratiivisella otteella, jossa on kognitiivinen painotus. Terapiassa pyrimme yhdessä ymmärtämään haasteitasi, tunnistamaan vahvuuksiasi ja löytämään juuri sinulle sopivia etenemisen keinoja. Työskentely on sekä tutkivaa että aktiivista, ja sen tavoitteena on lisätä ymmärrystä, uusia näkökulmia ja konkreettisia askelia eteenpäin.
Vad gör man i mina sessioner
Vi utforskar tillsammans din situation – vad den bottnar i, hur den yttrar sig och hur vi kan påverka den i en mer hjälpsam riktning. Jag strävar efter att skapa en relation präglad av öppenhet, trygghet, hopp och motivation till förändring. Metoderna anpassas efter dina behov och kan inkludera hemuppgifter, föreställningsövningar, mindfulness, känsloreglering och konkreta kognitiva verktyg. Jag arbetar med integrativa, kognitiva och korttidsterapeutiska metoder.
Yhdessä tutkimme tilannettasi – mistä se johtuu, miten se ilmenee ja miten voimme vaikuttaa siihen rakentavalla tavalla. Pyrin luomaan työskentelysuhteen, jossa on avoimuutta, turvaa, toivoa ja motivaatiota muutokseen. Työskentelyssä voidaan käyttää kotitehtäviä, mielikuvaharjoituksia, tietoisuustaitoja, tunnesäätelyä ja konkreettisia kognitiivisia menetelmiä. Käytän integratiivisia, kognitiivisia ja lyhytterapeuttisia työotteita.
Jag erbjuder hjälp för
Masennukseen/ahdistukseenIhmissuhdeongelmiinTyöuupumukseenVanhemmuuden haasteisiinHuonoon itsetuntoonPahaan oloonElämäntapamuutokseenSyömiseen liittyviin vaikeuksiinSosiaalisten tilanteiden pelkoonPaniikkikohtauksiinPakko-oireisiinFobiaan/kammoonVihanpurkauksien hallitsemiseenMenneisyyteni käsittelyynRikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyynVaikeaan elämäntilanteeseenItsetuhoisiin ajatuksiinHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenUnivaikeuksiinViiltelyyn tai muuhun itsensä vahingoittamiseenFyysisen sairauden käsittelemiseenSeksuaalisen hyväksikäytön käsittelyynKaksisuuntaiseen mielialahäiriöönPersoonallisuushäiriöönSeksuaalisiin ongelmiin
Min professionella bakgrund och kunnande
Jag har arbetat med människor i olika åldrar: barn, unga och vuxna. samt familjer och par. Individens välmående, utveckling och psykiska svårigheter samt neuropsykiatriska utmaningar är bekanta områden för mig. I mitt jobb har jag mött människor med olika slags psykiska utmaningar och livssituationer.
Olen työskennellyt eri-ikäisten ihmisten kanssa: lasten, nuorten, aikuisten, perheiden ja parien. Ihmisen hyvinvointi, kehitys, psyykkiset vaikeudet sekä neuropsykiatriset haasteet ovat minulle tuttuja teemoja. Työssäni olen kohdannut ihmisiä, joilla on erilaisia psyykkisiä haasteita ja moninaisia elämäntilanteita.
Mina patientgrupper
Jag tar emot unga vuxna och vuxna klienter. Under våren 2026 börjar jag även erbjuda rehabiliterande psykoterapi (FPA-stödd). Ta gärna kontakt om du är intresserad, så pratar vi mera!
Otan vastaan nuoria aikuisia ja aikuisia asiakkaita. Keväällä 2026 alan tarjota myös kuntoutuspsykoterapiaa (Kela-tuettu). Ota rohkeasti yhteyttä, jos olet kiinnostunut, niin jutellaan lisää!
Extra info
Jag har min mottagning i Helttis utrymmen i Hagalund.
Minulla on vastaanotto Heltin tiloissa Tapiolassa.
Pris för inledande besök
120,00
Pris för regelbunden session
120,00
Mer info om prissättning
Summary in English | Sammanfattning på svenska
Jag erbjuder en trygg och accepterande plats där vi tillsammans utforskar dina styrkor, bekymmer och vägar mot ökad balans och välmående. Med ett öppet, engagerat och varmt arbetssätt kombinerar jag integrativa och kognitiva metoder. Det kan innefatta hemuppgifter, föreställningsövningar, mindfulness och känsloregleringsövningar. Jag har erfarenhet av att arbeta med människor i olika åldrar och livssituationer, med en bredd av psykiska utmaningar, relationssvårigheter, livskriser samt frågor som rör föräldraskap, utveckling och välbefinnande. Målet är att skapa en relation präglad av trygghet, hopp och motivation till förändring.
