Mirva Lehtomäki
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kelan kuntoutuspsykoterapia Kelan vaativa lääkinnällinen kuntoutus (aikuiset)
Terapeuttina työskentelen asiakaslähtöisesti ja pidän tärkeänä avointa, luottamuksellista ja turvallista terapiasuhdetta. Haluan, että voit tuntea olosi arvostetuksi ja kohdatuksi omana itsenäsi. Olen aktiivinen, kuunteleva ja tilaa antava terapeutti, joka kulkee rinnallasi rauhallisesti ja johdonmukaisesti.
Terapian tavoitteet asetamme yhdessä elämäntilanteesi ja toiveidesi pohjalta. Työskentelyssä keskitymme siihen, mikä on sinulle merkityksellistä, ja etenemme askel kerrallaan kohti muutosta, joka tukee hyvinvointiasi ja vahvistaa voimavarojasi.
Huom! Kaikki yhteydenotot ohjautuvat Terapiatalo Nosteen asiakaspalveluun.
Työskentelyni perustuu kognitiivisen käyttäytymisterapian (KKT) viitekehykseen, jonka avulla tarkastelemme ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen yhteyksiä. KKT tarjoaa konkreettisia, arkeen sovellettavia työkaluja, jotka tukevat muutosta askel kerrallaan ja auttavat kohtaamaan elämän haasteet hallitummin.
Työskentelyssäni hyödynnän muun muassa Hyväksymis- ja omistautumisterapiaa (HOT) ja skeematerapiaa, jotka tukevat asiakasta tunnistamaan haitalliset ajatus- ja käyttäytymismallit, ymmärtämään niiden syntyä ja kehittämään toimivia selviytymiskeinoja. HOT vahvistaa psykologista joustavuutta ja hyväksyvää suhtautumista kokemuksiin, kun taas skeematerapia auttaa muuttamaan syvemmällä olevia tunne- ja käyttäytymismalleja, jotka vaikuttavat itsetuntoon ja ihmissuhteisiin.