Psykoterapeuttina tavoitteenani on luoda turvallinen ja tasavertainen yhteistyösuhde, jossa myös vaikeiden asioiden käsittely tulee mahdolliseksi. Työskentelytapani on myötätuntoinen, aktiivinen ja samalla riittävästi tilaa antava.

Olen kiinnostunut erityisesti pakko-oireiden, fobioiden (mm emetofobian), paniikkihäiriön ja yleisen ahdistuneisuuden hoidosta. Lisäksi minulla on kokemusta ja perehtyneisyyttä psyykkisten traumojen hoitoon. Tuen asiakkaitani lisäämään itseymmärrystä, lievittämään haasteita sekä suuntautumaan kohti henkilökohtaisten arvojen mukaista ja mielekästä elämää.

Psykoterapia on aina yksilöllinen prosessi, joka toteutuu nykyhetken tarpeesi huomioiden. Työskentelyssäni korostuvat yhteistyö ja realistinen, askel kerrallaan etenevä muutos.

Käytän ensisijaisesti kognitiivisen käyttäytymisterapian näyttöön perustuvia menetelmiä. Tapaamisilla voidaan hyödyntää muun muassa altistusharjoittelua, tietoisuustaitojen vahvistamista, ajatusmallien tunnistamista sekä mielikuvatyöskentelyä. Työskentelyyni vaikuttavat myötätuntokeskeisen psykoterapian sekä hyväksymis- ja omistautumisterapian lähestymistavat.

Olen lisäkouluttautunut pakko-oireisen häiriön (ERP, I-CBT) ja traumojen (EMDR I ja II, KKT-PTSD) hoitoon. Psykoterapia voi yksilöllisen tilanteen ja tarpeen mukaan olla lyhyt- tai pitkäkestoista.