Olen helposti lähestyttävä, läsnä olevasti kuunteleva psykoterapeutti, jonka kanssa voit puhua avoimesti kaikesta siitä, mikä on sinulle totta. Minulle on tärkeää luoda turvallinen ja hyväksyvä tila, jossa voit tulla nähdyksi ja kuulluksi kokonaisena ihmisenä. Kohtaan kaikki ihmiset ja erilaiset kokemukset lempeästi ja ilman ennakkoluuloja. Työskentelytapani on rauhallinen ja joustava. Annan sinulle tilaa tulla kuulluksi, mutta voin myös kysellä aktiivisemmin ja ohjata työskentelyä enemmän, jos niin toivot.

Traumapsykoterapia voi olla hyvä vaihtoehto, jos koet, että oireidesi taustalla saattaa olla traumoja tai haasteita kiintymyssuhteissa. Sinun ei kuitenkaan tarvitse tietää sitä etukäteen, voimme tutkia asiaa yhdessä vastaanotolla. Trauma- ja kiintymyssuhdeperäiset oireet voivat näkyä monin tavoin, esimerkiksi, ahdistus- ja masennusoireina, haitallisina uskomuksina, vaikeutena säädellä tunteita ja vireystilaa, jännittyneisyytenä, ihmissuhdehaasteina tai kehon reaktioina.

Terapiaprosessi alkaa tutustumisella tilanteeseesi ja toiveisiisi terapian suhteen. Yhdessä jäsennämme, mihin kaipaat muutosta. Alkuvaiheessa voimme keskittyä voimavarojen vahvistamiseen ja toimiviin säätelykeinoihin. Työskentelyvaiheessa voimme paneutua yhdessä sovittuun teemaan ja syventää sitä erilaisin, yksilöllisesti valituin menetelmin. Hyödynnämme integroivalla otteella erilaisia lähestymistapoja sen mukaan, mikä tukee parhaiten sinun yksilöllistä tilannettasi. Tarvittaessa voimme hyödyntää esimerkiksi EMDR-menetelmää, EMDR auttaa erityisesti traumaattisten kokemusten käsittelyssä ja oireiden lievittämisessä, mutta voi toimia myös resursseja lisäävänä apuna. Muita mahdollisia menetelmiä voivat olla esimerkiksi: traumapsykoterapeuttinen arviointi (PTSD, kompleksinen trauma, dissosiaatio) ja työskentely, kehollinen-, kiintymyssuhde-, resursoiva-, ja osatyöskentely, kognitiiviset-, voimavarakeskeiset, - , hahmoterapeuttiset-, tai luovat menetelmät.