Olen helposti lähestyttävä ja rauhallinen, toisinaan keskusteluun aktiivisemmin osallistuva ja tarpeen mukaan enemmän kuunteleva. Näenkin tärkeänä jokaisen asiakkaan yksilöllisen huomioimisen ja tarpeiden kuulemisen. Terapiassa voit tulla kuulluksi ja nähdyksi omana itsenäsi. Voimme pohtia tunteidesi, ajatustesi ja toimintatapojesi kirjoa. Menneisyyden tarkastelu voi puolestaan tehdä ymmärrettävämmäksi nykyhetken vaikeudet. Tulevaisuuteen suuntaamalla voimme saada näkyviksi toiveitasi tasapainoisesta elämästä. Tätä kohden voit edetä pienin askelin, voin kulkea rinnallasi kannustaen ja tuoden esille voimavarojasi ja vahvuuksiasi. Itseymmärryksen lisääntyminen, uusien näkökulmien huomaaminen ja hyvinvointiasi tukevien ajattelutapojen sekä tunteidensäätelytaitojen vahvistuminen voivat luoda sinulle luottamusta pärjäävyydestäsi. Turvallisessa ilmapiirissä voit kertoa myös vaikeista kokemuksistasi ja autan sinua selviämään vaikeiden tunteiden ollessa läsnä.

Terapiakäyntini ovat keskustelukäyntejä, joihin voi tarpeen mukaan sisällyttää erilaisia harjoituksia, kuten mielikuva- tai rentoutusharjoituksia. Ajoittain kotitehtävät voivat olla tarpeen uusien taitojen ja toimintatapojen harjoittelemisen tueksi. Terapian alkaessa yhteistyössä asiakkaan kanssa määritellään tavoitteet, joita kohden edetään. Minulla on myös EMDR-menetelmän 1-tason koulutus traumojen hoitoon.