Terapeuttina olen empaattinen ja aktiivinen . Terapian turvin voidaan käydä läpi kokemuksia, jotka ovat ylittäneet aikaisemman vastaanotto- ja sietokyvyn ja joiden kokemuksien suhteen on jääty liian yksin.

Psykoanalyyttisen teorian mukaan ihmisen psyykkisen rakenteen muotoutumiseen vaikuttaa ne subjektiiviset kokemukset, jotka ovat syntyneet varhaisissa vuorovaikutussuhteissa. Sen vuoksi niitä myös hoidetaan vuorovaikutukseen perustuvassa terapiasuhteessa yhdessä. Terapia on yhteinen matka, sinun ja terapeutin, jossa vuorovaikutuksessa yhdessä pyritään löytämään sinulle kärsimystä aiheuttavien asioiden taustalla olevia syitä ja antamaan niille merkityksiä kuin myös uusia näkökulmia tarkastella asioita.

Terapian tavoitteena on ymmärtää oireiden taustalla olevia vaikeita kokemuksia, elämän tapahtumia ja psyykkisiä vaille jäämisiä sekä työstää niitä. Tavoitteena on lisätä itsehavainnointia ja itseymmärrystä ja sitä kautta saada aikaan psyykkistä muutosta. Menneisyyden ja kokemusten nähdään muokkaavan nykyistä ajatusmaailmaamme, käytöstämme ja ongelmanratkaisukykyämme.

Tunnefokusoitu psykodynaaminen lyhytpsykoterapia on 10-20 kerran hoitomuoto. Siinä keskitytään tunnekokemukseen. Tavoitteena on tunnistaa psyykkisten oireiden taustalla olevia perustunteita, joita ovat esim. ahdistus, masennus ja pelot; kehollinen oireilu (kipu, jännitys) ja muihin tunnereaktioihin (mm. häpeä, syyllisyys). Tunteet ovat psyykkisen hyvinvointimme avaintekijä. Tunteet ohjaavat ajatuksiamme, tekojamme ja vuorovaikutustamme. Tunteiden kautta on mahdollista saada paremmin kosketusta siihen miten suhtaudumme elämään, miten toimimme ihmissuhteissa ja miten reagoimme haastavissa tilanteissa.