Olen terapeuttina mielestäni kuunteleva, kiinnostunut ja läsnäoleva. Koen, että pystyn tarvittaessa kysymään ja ottamaan puheeksi näkökulmia vaikeisiinkin aiheisiin. Työskentelyni on aina asiakasta kunnioittavaa ja huomioivaa. Arvostan työskentelyssä molemminpuolista kunnioitusta ja luottamusta. Vaikka käsiteltävät aiheet olisivat miten vaikeita tahansa, on tärkeää löytää myös hyviä asioita sekä pystyä keventämään. Huumori kuuluu elämään ja myös terapiavastaanotolle.

Vahvuuteni terapeuttina on yhteistyösuhteen luominen. Koen, että pystyn tapaamisten myötä rakentamaan asiakkaalle turvallisen tilan, jossa pohtia vaikeita ja kipeitäkin kohtia omasta elämästä. KKT:ssa terapiasuhde on tasavertainen, jossa terapeutti ei aseta itseään asiakkaan yläpuolelle. Minä tuon tapaamisiin oman osaamiseni ja sinä tiedät oman tilanteesi parhaiten. Näiden yhdistämisen kautta selvitämme yhdessä terapian tavoitteet ja työskentelyn suunnan.

Asetamme psykoterapialle tavoitteet yhdessä, joita kohti työskentelemme. Keskeistä on hahmottaa yhdessä tämänhetkinen tilanteesi oireineen. Käsittelemme myös historiaasi ja menneitä tapahtumia.

Pyrimme löytämään keskeiset arkea haittaavat oireet ja vähentämään niitä, jotta olosi helpottuu ja toimintakykysi paranee. Hyväksymisen, armollisuuden ja sinulle tärkeiden asioiden kirkastamisen teemat ovat osa työskentelyä. Työskentelyssä keskeistä on oppia ajatusten, tunteiden ja toiminnan väliset yhteydet. Psykoterapiassa käytän keskeisiä kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä kuten erilaisia käyttäytymisen kokeita, altistusta sekä tunnetyöskentelyä. KKT:n menetelmämahdollisuudet ovat laajat ja tutkittuun tietoon perustuvat.