Minulla on monipuolista kokemusta erilaisissa elämäntilanteissa, ja erilaisten elämänhaasteiden kanssa kamppailevien ihmisten kanssa työskentelystä.
Olen työskennellyt itsenäisessä vastaanottotyössä koko psykoterapeuttiopintojeni ajan. Olen työskennellyt vuosia psykiatrisessa erikoissairaanhoidossa ja aiemmin myös perustason mielenterveyspalveluissa.

Terapiassa voidaan käsitellä yhtä hyvin menneisyyteesi liittyviä haasteita, kuin nykyhetkessä esiintyviä ongelmia, kuten ihmissuhdehaasteita, masennusta tai ahdistuneisuutta, tai vaikkapa kuormittavaa elämäntilannetta. Ratkaisukeskeisyyden lisäksi hyödynnän työssäni mm. skeematerapian ja uusiutuvan masennuksen hoitoon suunniteltua kognitiivista terapiaa. Näissä terapiasuuntauksissa painottuu enemmän hyvinvointia rajoittavien ajatusten ja tulkintamallien tutkiminen, joiden tilalle terapiassa lähdetään etsimään vaihtoehtoisia näkökulmia, ja hyvinvointia paremmin tukevia ajattelutapoja

Terapia alkaa yleensä muutamasta (n. 1-3) tutustumiskäynnistä, joiden aikana kartoitamme elämäntilannettasi ja toiveitasi terapialle, ja sen tavoitteille.
Keskustelemme toivomistasi aiheista ja pohdimme millaiset ajattelu-, ja toimintatavat rajoittavat hyvinvointiasi, ja kuinka niitä voi lähteä muuttamaan hyvinvointiasi paremmin tukevaksi. Tapaamisilla käsiteltävät aiheet valitaan asiakaslähtöisesti oman toiveesi ja tarpeesi mukaan.

Terapian tavoitteet sovitaan yhdessä keskustellen, ja niihin voi palata ja niitä voi päivittää terapian edetessä. Terapiassa on aina tilaa nostaa esiin aiheita ja asioita, jotka koet itsellesi siinä hetkessä merkitykselliseksi. Minulla on erityisosaamista mm. mieliala-, ja ahdistuneisuushäiriöiden, kuten pakko-oireisen häiriön ja toistuvan masennuksen, sekä yleisen ahdistuneisuuden hoidosta. Myös tunnesäätelyhaasteisiin, liialliseen itsekritiikkiin ja elämäntilannekriiseihin liittyvä psyykkinen tuki ovat osaamisaluettani.