Mari Bergroth
- Ratkaisukeskeinen
- Kognitiivinen
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Mindfulness Skeematerapia Kriisit ja traumat Kiintymyssuhteen tukeminen
Minulla on useiden vuosien työkokemus yleisimpien mielenterveyshäiriöiden hoitamisesta psykiatrisesta erikoissairaanhoidosta, ja perustason mielenterveyspalveluista. Terapiassa voimme käsitellä niin haastavia menneisyyden kokemuksia, kuin nykyhetkessä esiintyviä ongelmia.
Olen lisäkouluttautunut psyykkisten traumojen hoitamiseen narratiivisen altistusterapian, ja tunnekeskeisen terapian keinoin.
Narratiivisessa altistusterapiassa pyritään vaikeiden kokemusten käsittelemiseen aikajärjestyksessä elämäntarinan eheyttämiseksi, ja traumoihin liittyvien tunteiden käsittelemisen ja kohtaamisen kautta. Tunnekeskeisessä terapiassa taas työskennellään traumaattisiin kokemuksiin joskus liittyvien syyllisyyden ja häpeän tunteen kanssa. Työskentelyssä käytetään usein apuna kokemuksellisia menetelmiä, kuten tuoli- ja rooliharjoituksia, joissa vaikeita kokemuksia on mahdollista tarkastella erilaisista näkökulmista. Myös hyväksymis-, ja omistautumisterapian menetelmät on usein työssäni läsnä.
Terapia alkaa n 1-3 arviointikäynnistä, joilla kartoitamme laajemmin elämän tilannettasi, omia toiveitasi terapialle, ja sen tavoitteille
Terapian alussa tehdään käsitteellistäminen, jossa varmistamme, että meillä on yhteneväinen käsitys keskeisistä ongelmista, niiden taustoista, niitä mahdollisesti ylläpitävistä tekijöistä, terapian tavoitteista, sekä käytettävistä menetelmistä. Työskentelen mielelläni erilaisia työtapoja yhdistäen, ja hyödynnän erilaisiin terapeuttisiin lähestymistapoihin kuuluvia menetelmiä. Erityisesti erilaiset kokemukselliset ja tunnekeskeiset työtavat, kuten skeematerapian ja tunnekeskeisen terapian menetelmät ja harjoitukset ovat työskentelyssäni läsnä
Voimakkaiden tunteiden säätelemistä, ja omien arvojen mukaisen elämisen taitoa voidaan terapiassa harjoitella monin eri keinoin, kuten tunnetehokkuusterapian (EET), hyväksymis-, ja omistautumisterapian, tai dialektisen käyttäytymisterapian (DBT) harjoitteita, ja periaatteita soveltaen