Terapeuttina minulle on tärkeää luoda hyvä ja turvallinen terapiasuhde, jossa koet tulevasi kohdatuksi aidosti ja hyväksyvästi sellaisena kuin olet. Tavoitteenani on, että terapia on paikka, jossa kaikki ajatukset ja tunteet ovat sallittuja, ja jossa niitä voidaan käsitellä yhdessä avoimesti ja tuomitsematta. Terapeuttina olen rauhallinen, kuunteleva ja myötäelävä, mutta myös asioihin kanssasi aktiivisesti ratkaisuja etsivä. Koen tärkeäksi antaa tilaa asiakkaan ajatuksille ja tunteille, hänen maailmankuvaansa ja kokemuksiaan kunnioittaen.

Ensimmäisellä tapaamiskerralla tutustumme ja keskustelemme siitä mitä toivot saavasi terapialta. Terapiatyöskentely kanssani voi olla lyhytkestoista tai pitkäkestoista. Terapian tavoiteet ja kesto sovitaan yhdessä ensimmäisten tapaamisten aikana. Terapiassa käymme yhdessä läpi tunteitasi, ajatuksiasi ja kokemuksiasi. Pyrkimyksenä on kuulluksi ja kohdatuksi tulemisen kautta lisätä itseymmärrystä ja sitä kautta mahdollistaa uusien ajattelu- ja toimintatapojen syntyminen ja vointisi paraneminen.
Terapiassa voidaan tarvittaessa ja yhdessä asiasta sopien hyödyntää erilaisia terapeuttisia menetelmiä ja harjoituksia. Näitä voivat olla esimerkiksi kuvallinen työskentely, kirjeet ja erilaiset paperille laaditut jäsennykset ja kartat. Myös erilaiset rentoutus- ja mielikuvaharjoitukset ovat mahdollisia. Olen opiskellut luontolähtöisiä menetelmiä ja hyödynnän niitä mielelläni sekä mielikuvatyöskentelyssä, että halutessasi myös luonnossa tehtävien harjoitteiden muodossa.