Kuuntelen sinua rauhallisesti ja myötäelävästi, asiakkaanani olet minulle tärkeä. Vien keskustelua eteenpäin esittämällä kysymyksiä, jotka synnyttävät sinussa oivalluksia ja saavat sinut ymmärtämään paremmin ajatusmaailmaasi, tunteitasi ja käyttäytymistäsi. Huonovointisuutta ja ongelmia ylläpitävät ajattelu- ja toimintamallit, joiden juuret saattavat olla koko elämänhistorian mittaiset, alkavat silloin menettää valtaansa ja muutokselle tulee tilaa. Autan sinua löytämään uusia tapoja toimia ja ajatella. Tutkimme yhdessä, millainen elämä sinusta on mielekästä ja tavoittelemisen arvoista. Sen pohjalta asetamme käytännön tavoitteita, joita tuellani ryhdyt toteuttamaan pienin askelin.

Tapaamiset ovat vuorovaikutteista keskusteltua esille tuomistasi asioista. Aluksi käymme läpi syitä, joiden vuoksi olet hakeutumassa terapiaan. Teemme peruskartoituksen, jonka pohjalta sovimme yhdessä terapian menetelmistä ja tavoitteista. Annan pieniä välitehtäviä, jotka nopeuttavat muutosta ja auttavat sinua saavuttamaan tavoitteitasi. Saatamme tehdä myös elämyksellisiä harjoitteita.