Huom! Kaikki yhteydenotot ohjautuvat Terapiatalo Nosteen asiakaspalveluun.

Terapeuttina olen empaattinen, rauhallinen ja läsnä oleva. Tärkeintä on rakentaa kanssasi turvallinen ja luottamuksellinen yhteistyösuhde, jossa voit olla oma itsesi ja puhua avoimesti vaikeistakin asioista. Lähden terapiatyössä aina liikkeelle tilanteestasi, tarpeistasi ja tavoitteistasi – en valmiista mallista tai ennalta määritellystä tavasta työskennellä.

Työskentelyni on aktiivista ja yhdessä tutkivaa. Kuuntelen ja pyrin ymmärtämään kokemustasi kokonaisuutena sekä auttamaan sinua löytämään uusia näkökulmia ja juuri sinulle sopivia keinoja. Hyödynnän kognitiivista ja integratiivista työotetta joustavasti, asiakkaan tarpeiden mukaan. Voin myös haastaa sinua lempeästi silloin, kun se palvelee tavoitteitasi. Uskon, että terapia syntyy yhteistyössä: sinä tunnet oman elämäsi parhaiten, ja minun tehtäväni on auttaa sinua ymmärtämään itseäsi paremmin, vahvistamaan voimavarojasi ja löytämään suuntaa eteenpäin.

Istunnoilla pysähdymme yhdessä tarkastelemaan tilannettasi, kokemuksiasi ja niitä asioita, joihin toivot muutosta. Tutkimme ajatusten, tunteiden, kehon tuntemusten ja toimintatapojen välisiä yhteyksiä sekä sitä, miten ne vaikuttavat tämänhetkiseen oloosi ja elämääsi.

Hyödynnän työskentelyssäni kognitiivisen psykoterapian menetelmiä, kuten ajatusten ja toimintatapojen tarkastelua, tunteiden tunnistamista ja säätelyä sekä vaihtoehtoisten näkökulmien etsimistä. Tarvittaessa työskentelemme myös esimerkiksi itsemyötätunnon, vuorovaikutussuhteiden, elämänhistorian tai haastavien kokemusten parissa. Menetelmät valitaan aina yhdessä ja sovitetaan tilanteeseesi ja tavoitteisiisi.

Terapia ei ole vain keskustelua, vaan tavoitteena on lisätä itseymmärrystä ja löytää konkreettisia keinoja, jotka auttavat sinua voimaan paremmin. Työskentelyä voidaan jatkaa myös istuntojen välillä esimerkiksi harjoitusten ja uusien toimintatapojen kokeilemisen avulla.