Työskentelen intohimoisesti auttaakseni ihmisiä saavuttamaan henkilökohtaisen kasvun ja hyvinvoinnin tavoitteitaan. Uskon, että jokaisella on sisäinen voimavara ja potentiaali muutokseen – joskus ne vain tarvitsevat tilaa ja turvallisen yhteyden tullakseen esiin.

Psykoterapeuttina olen aktiivinen, tutkiva ja kannustava. Minulle on tärkeää luoda lämmin, luottamuksellinen ilmapiiri, jossa voit tuntea olosi nähdyksi ja kuulluksi. Tila, jossa voit tutkia ajatuksiasi, tunteitasi ja kokemuksiasi avoimesti ja turvallisesti.

Vahvuuteni on maanläheisyys ja kyky kohdata ihminen aidosti, tasavertaisena ja kuuntelevana läsnäolijana. Työskentelyäni ohjaa kasvun asenne ja toiveikkuus – pienetkin oivallukset voivat käynnistää merkityksellisen muutoksen.

Terapia on matka kohti parempaa ymmärrystä itsestä ja elämästä. Kuljen rinnallasi tätä matkaa kunnioittavasti ja ihmislähtöisesti.

Psykoterapia alkaa tutustumiskäynnillä, jossa asetamme yhdessä työskentelyn tavoitteet. Luomme turvallisen tilan, jossa voit pysähtyä, tulla kuulluksi ja tutkia elämääsi uusin silmin. Keskustelujen ja välitehtävien avulla syvennämme ymmärrystä siitä, mitkä tekijät vaikuttavat ajatuksiisi, tunteisiisi ja käyttäytymiseesi.

Työskentelyni pohjautuu kognitiivisen psykoterapian periaatteisiin, joissa tarkastellaan ajattelun, tunteiden ja toiminnan vuorovaikutusta. Tutkimme ajatusmalleja ja uskomuksia, jotka voivat ylläpitää kuormittavia tunteita tai rajoittaa toimintaasi. Käytän työssäni erilaisia kognitiivisia menetelmiä, jotka valitaan yksilöllisesti juuri sinun tarpeidesi mukaan. Tavoitteena on tukea sinua muutoksessa ja vahvistaa hyvinvointiasi.

Terapian kesto määräytyy tarpeidesi mukaan. Se voi olla lyhytkestoinen tuki tiettyyn tilanteeseen tai pidempi prosessi kohti syvempää muutosta. Edistymistä arvioidaan säännöllisesti, ja tavoitteita voidaan matkan varrella hienosäätää.