Tapaamisilla käymme läpi sinulle tärkeitä asioita. Empaattisen kohtaamisen kautta voi oppia hyväksymään itsensä ja ymmärtämään omaa tapaansa reagoida ja kokea asioita. Yhdessä pyrimme löytämään erilaisia ja toimivampia tapoja haasteiden edessä. Integratiivisen psykoterapian mukaisesti käytössä on eri psykoterapiasuuntausten menetelmiä ja teorioita, joita pyrin hyödyntämään tapauskohtaisesti.

Omassa työskentelyssäni käytän taustateoriana objektisuhdeteoriaa. Lapsuudessa opitut merkitykset vaikuttavat siihen, miten näemme maailman ja itsemme. Tunteet ovat iso osa terapiatyöskentelyä, jota lähestyn tunnekeskeisen terapian (EFT) näkökulmasta. Tunteet antavat meille tietoa ympäristöstä ja ohjaavat toimintaamme. Tunteiden toimiessa hyvin myös toimintamme palvelee erilaisia tilanteita parhaalla mahdollisella tavalla. Mentalisaatioteoria avaa väylän tutkia oman mielen erillisyyttä muiden mielistä ja maailmasta ja miten kriisit vaikuttavat yksilön mentalisaatiokykyyn.

Miksi terapiassa keskitytään usein ongelmallisiin asioihin? Ajatus on siinä, että vasta kun ihminen tunnistaa itsessään tapahtuvia prosesseja, syntyy mahdollisuus niiden säätelyyn. Tämä lisää mahdollisuutta valita tunteiden tarjoamien toiminnallisten yllykkeiden välillä. Pyrkimys on lisätä potilaan omaa toimijuutta oman elämänsä rakentamisessa. Asiat eivät enää vain tapahdu, vaan niihin voi vaikuttaa omilla valinnoilla. Elämää ei ohjaa autopilotti, vaan sinä itse.

Muutos edellyttää turvallisuuden kokemista. Panostan työssäni turvalliseen ja hyväksyvään ilmapiiriin. Kunnioitan jokaisen yksilöllisiä rajoja, enkä vie potilasta sinne, minne hän ei ole valmis tai halukas menemään. Potilas määrittelee käsiteltävät ilmiöt, joita tutkitaan yhdessä psykologisten mallien avulla ja pysähdytään tunnekokemusten äärelle.