Jukka Salkosalo
- Kognitiivinen
- Ratkaisukeskeinen
Olen valmistunut psykologian maisteriksi v. 1991 ja erityistason psykoterapeutiksi 1995. Kognitiivisen psykoterapian hoitomuodot ovat tutkimusten mukaan osoittautuneet erityisen tehokkaiksi ahdistuneisuushäiriöiden, paniikkihäiriön, unettomuuden, masennuksen, stressin ja työuupumuksen hoidoissa.
Työskentelyäni ohjaa kognitiivisen psykoterapian viitekehys, myös ratkaisukeskeinen lähestymistapa ja humanistinen psykologia ovat vahvasti vaikuttaneet ajatteluuni ja työskentelytapaani psykoterapeuttina.
Terapiassani pyritään ajattelun tiedostamisen ja muuttamisen kautta rakentamaan sellainen uusi vaihtoehtoinen suhde omaan sisäiseen kokemukseen, joka helpottaa ja lievittää itsensä kanssa olemista ja elämistä erilaisissa haastavissa tilanteissa itsenäisemmin, pärjäävämmin ja sallivammin ja itseensä luottaen.
Omien ajattelutottumusten ja uskomusten tiedostamisen ja muuttamisen ohella kognitiivisessa psykoterapiassa kehitetään ongelmanratkaisutaitoja ja selviytymiskeinoja. Työskentelyni on asiakkaan ja terapeutin välillä hyvin vuorovaikutteista ja käytännönläheistä. Rohkaisen ja kannustan kokeilemaan ja tutkimaan asiakkaalle uusia vaihtoehtoisia ajattelu- ja suhtautumistapoja jokapäiväisessä arkielämässä terapiaistuntojen välillä toiminnan tasolla.