Psykoterapeuttina (KKT) autan tunnistamaan ja muuttamaan ajattelu- ja toimintamalleja sekä löytämään voimavaroja elämän haasteisiin. Olen helposti lähestyttävä, ja työskentelyni on tavoitteellista ja avointa. Pitkä kokemus urheilijoiden ja muusikoiden tukemisesta. Teen myös etäterapiaa
Psykoterapeutisk orientering
Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Ratkaisukeskeinen
Hurdan är jag som terapeut
Olen helposti lähestyttävä, aktiivisesti mukana ja asiakkaan rinnalla kulkeva. Työskentelyni lähtökohtana on selkeä vuorovaikutus ja empaattisuus: Pureudumme yhdessä ajatus- ja käyttäytymismalleihin, jotka ylläpitävät vaikeuksia. Kartoitan kanssasi tavoitteita, tarjoan konkreettisia työkaluja ja kannustan ottamaan askelia kohti muutosta. Olen tottunut tukemaan niin urheilijoita, muusikoita kuin kaikkia aikuisia tilanteissa, joissa motivaatio ja jaksaminen ovat koetuksella.
Pidän tärkeänä arvostavaa, avointa ja empatiaa painottavaa työotetta. Saat tilaa pohdinnalle, mutta tuen sinua aktiivisesti: tarvittaessa uskallan kysyä ja haastaa rakentavasti, kannustan uusiin näkökulmiin ja oivalluksiin. Kokemukseni eri elämäntilanteiden kohtaamisesta antaa minulle avoimen asenteen ja kyvyn ymmärtää monenlaisia haasteita. Kohtaamisissamme pyritään löytämään konkreettisia ja kestäviä ratkaisuja elämän haasteisiin – yhdessä, tavoitteellisesti ja arvostaen sinun yksilöllistä polkuasi.
Vad gör man i mina sessioner
Istunnoillani tehdään käytännönläheistä ja tavoitteellista yhteistyötä. Heti alussa asetamme yhdessä asiakkaan toivomat, konkreettiset tavoitteet. Kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmillä tunnistetaan ja tutkitaan ajattelu- ja toimintamalleja, jotka ylläpitävät haasteita. Tyypillisesti keskustelun lisäksi teen asiakkaan kanssa erilaisia harjoituksia tunnetilojen säätelyyn, stressin ja ahdistuksen hallintaan sekä uusien taitojen omaksumiseen. Annetut kotitehtävät ja harjoitteet tukevat oivallusten siirtymistä arkipäivän muutokseksi. Työskentely sisältää palautetta, konkreettisia työkaluja ja uuden kokeilua, mutta myös tilaa pysähtymiselle ja kuuntelulle. Urheilijoilla ja muusikoilla otetaan huomioon lajiin liittyvät teemat. Uskon, että yhdistämällä tavoitteellisuutta ja hyväksyntää luodaan pohja muutokselle ja hyvinvoinnille.
Jag erbjuder hjälp för
Masennukseen/ahdistukseenIhmissuhdeongelmiinTyöuupumukseenPahaan oloonSosiaalisten tilanteiden pelkoonPaniikkikohtauksiinMenneisyyteni käsittelyynVaikeaan elämäntilanteeseenHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseen
Min professionella bakgrund och kunnande
Ammatillinen taustani on monipuolinen ja antaa laajaa ymmärrystä ihmisten hyvinvoinnista ja elämänmuutosten tukemisesta. Olen psykoterapeutin (KKT) lisäksi sertifioitu ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti. Yrittäjänä olen tehnyt terapiatyötä viiden vuoden ajan erilaisten asiakkaiden kanssa. Sitä ennen työskentelin projektipäällikkönä nuorten mielenterveyttä tukevassa hankkeessa sekä koulukuraattorina niin ulkomailla kuin Suomessa. Lisäksi minulla on pitkä kokemus erityisopettajan tehtävistä. Urheilun ja musiikin saralla ymmärrän tavoitteellisuuden ja tunnekuorman ainutlaatuisuuden, sillä olen ollut SM-tason urheilija ja valmentaja sekä toiminut freelance-muusikkona koko aikuisikäni. Erityisosaamiseni perustuu täydennyskoulutuksiin, moniammatilliseen yhteistyöhön sekä omakohtaisiin elämänkokemuksiin. Näiden kautta osaan kohdata ja tukea asiakasta kokonaisvaltaisesti ja käytännönläheisesti elämän eri vaiheissa ja haasteissa.
Mina patientgrupper
Työskentelen pääasiassa aikuisten kanssa, mutta vahva kokemukseni lasten ja nuorten parista antaa hyvän pohjan auttaa myös nuoria ja nuoria aikuisia. Asiakaskuntaani kuuluu mm. ahdistuksesta, elämänkriiseistä, masennuksesta, pakko-oireista ja uupumuksesta kärsiviä sekä ADHD-oireisia asiakkaita. Erityisryhmänä ovat urheilijat ja taiteilijat, joilla on omat erityiset haasteensa, kuten motivaatio, esiintymisjännitys ja elämänmuutokset. Työskentelen mielelläni erilaisten elämäntilanteiden ja oireiden kanssa – KKT-menetelmät soveltuvat tutkitusti laajasti monenlaisten haasteiden tutkimiseen ja hoitoon. Tavoitteenani on auttaa löytämään yhdessä ratkaisuja niin arjen pulmiin kuin isompiin henkisiin kuormituksiin. Työotteessani korostuvat yksilöllisyys ja turvallinen, arvostava kohtaaminen.
Extra info
Valviran hyväksymä psykoterapeutti. Kela-kuntoutuspsykoterapian tuottajapäätöstä odotetaan parhaillaan – otan jo nyt vastaan Kelan asiakkaita tutustumiskäynneille.
Pris för inledande besök
45,00
Pris för regelbunden session
110,00
Mer info om prissättning
110€/60 min
Summary in English | Sammanfattning på svenska
As a cognitive behavioral therapist (CBT) and certified solution-focused brief therapist, I work mainly with adults on issues such as anxiety, life crises, depression, OCD, and burnout. I have long experience supporting athletes, artists, and individuals with ADHD, and my diverse professional background includes work in youth mental health projects, school counseling, and special education. My counseling is goal-oriented, practical and collaborative, always tailored for each client’s needs. I aim to help clients recognize and change thought and behavior patterns, discover new resources, and find effective solutions for everyday challenges—drawing on my experience as a competitive athlete, coach, and life-long musician.
