Jag är specialiserad på distansmottagning som psykolog och psykoterapeut, och tar emot klienter i hela Finland. Mitt arbetssätt baseras på kognitiv beteendeterapi (KBT) med inslag från acceptans- och commitmentterapi (ACT).
Puhun mielelläni myös suomea.
I am happy to work in English as well.
Psykoterapeutisk orientering
Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kela-behörighet
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Hurdan är jag som terapeut
Andra beskriver mig ofta som en aktiv, målmedveten och samarbetsinriktad psykolog/psykoterapeut. Arbetstakten ger gott om utrymme för att hantera vardagens bekymmer och utmaningar. Tillsammans utformar vi en plan baserad på en noggrann kartläggning, där nya insikter som uppstår längs vägen inkorporeras in i planen. Jag förväntar mig att du engagerar dig i den gemensamma planen under terapins gång. Planen anpassas kontinuerligt efter din aktuella livssituation och nuvarande resurser. När omständigheterna förändras, justerar vi planen vid behov. Jag beskrivs också ofta som en lugn och närvarande terapeut.
Vad gör man i mina sessioner
I alla längre psykoterapier inleder vi vårt samarbete med en bred och grundlig kartläggning av din situation. Ofta kan det kännas som att man inte riktigt vet exakt vad problemet är. Kartläggningen hjälper dig att få en mer nyanserad bild av din egen situation och vilka möjligheter det finns att påverka den. Utifrån kartläggningen gör vi sedan en gemensam analys och plan, som vi börjar arbeta utifrån.
Detta arbetssätt kräver också en del engagemang av dig mellan sessionerna. Den största delen av förändringsarbetet sker faktiskt utanför terapirummet – genom hemuppgifter som hjälper processen att komma igång på allvar. "Misslyckanden" kommer, och bör, vara en del av processen. Att våga eller tillåta sig att "misslyckas" är en viktig del av behandlingen. Misslyckanden är ett av de mest effektiva sätten att lära sig något nytt – och vi har alla varit experter på det sedan vi föddes.
Jag erbjuder hjälp för
Masennukseen/ahdistukseenIhmissuhdeongelmiinTyöuupumukseenHuonoon itsetuntoonPahaan oloonElämäntapamuutokseenSosiaalisten tilanteiden pelkoonPaniikkikohtauksiinPakko-oireisiinFobiaan/kammoonVihanpurkauksien hallitsemiseenMenneisyyteni käsittelyynRikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyynVaikeaan elämäntilanteeseenItsetuhoisiin ajatuksiinKaksisuuntaiseen mielialahäiriöönPersoonallisuushäiriöönHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenUnivaikeuksiinViiltelyyn tai muuhun itsensä vahingoittamiseen
Specialiseringsgrupper
Kehitysvammaiset
Min professionella bakgrund och kunnande
Jag har även omfattande erfarenhet av arbete inom grundvården med personer som har anpassningssvårigheter relaterade till neurodiversitet, samt med personer med utvecklingsstörning. Dessutom har jag arbetat inom elevvården med studerande på andra stadiet. Mer information hittar du på min hemsida.
Mina patientgrupper
Distanskontakt är inte alltid ett möjligt alternativ, beroende på vilka svårigheter det gäller. Därför erbjuder jag ett kostnadsfritt första besök (distans) för att kartlägga situationen innan vi påbörjar ett eventuellt distansupplägg. Distanskontakt lämpar sig särskilt väl för problem som rör ångest och fobier, depression, anpassningssvårigheter, ADHD, autism (ASD) samt arbetsutmattning eller utmattningsdepression. Jag tar emot klienter från 16 års ålder och uppåt för FPA-stödd rehabiliterande psykoterapi.
Extra info
https://verkkopsykologi.com/ Klientjournalen förvaras i pappersformat, det vill säga utan användning av molntjänster eller Omakanta. Detta görs av integritets- och datasäkerhetsskäl – exempelvis för att skydda känsliga uppgifter från obehörig åtkomst via digitala system. Journalen kan endast beställas via bekräftad postförsändelse (varmennettu postitus).
Pris för inledande besök
0,00
Pris för regelbunden session
120,00
Mer info om prissättning
Arvodet är 120€/session. Heltids pensionärer och studerande 105€/session. Första besöket är kostnadsfritt om på distans. Besök på plats faktureras enligt ordinarie prislista.
Summary in English | Sammanfattning på svenska
Työskentelen ensisijaisesti etävastaanotolla. Taustakoulutukseni on kognitiivisessa käyttäytymispsykoterapiassa, ja pohjakoulutukseni on psykologi. Palvelen mielelläni myös suomeksi, vaikka esittelyni onkin ruotsiksi.
Minua kuvataan usein aktiiviseksi, määrätietoiseksi ja yhteistyöhön panostavaksi psykologiksi ja psykoterapeutiksi. Työskentelyn aikana olen tavoitteellinen ja odotan sitoutumista yhteisesti sovittuihin päämääriin. Sessioissa on kuitenkin aina tilaa myös arjen haasteiden käsittelylle.
Työtapani edellyttää myös omaa panostasi istuntojen välillä – esimerkiksi kotitehtävien muodossa. "Epäonnistumisia" tulee väistämättä eteen, ja ne ovat osa hoitoa – ja jopa toivottavia. Yksi tehokkaimmista tavoista oppia ja kehittyä on sallia itselleen epäonnistuminen.
I also work in English, even though it is not as strong as my Swedish or Finnish. My therapeutic approach is grounded in Cognitive Behavioural Therapy, complemented by elements from Acceptance and Commitment Therapy.
