Alternativ till "terveysjättin" Jag är specialiserad på distansmottagning som leg. psykolog/psykoterapeut sedan 2016. Mitt arbetssätt baseras på kognitiv beteendeterapi (KBT) med inslag av acceptans- och commitmentterapi (ACT).
Puhun mielelläni myös SUOMEA.
I am also happy to work in ENGLISH.
Psykoterapeutisk orientering
Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Muu
Kela-behörighet
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Hurdan är jag som terapeut
Klienter beskriver mig ofta som en aktiv, målmedveten och samarbetsfokuserad psykolog/psykoterapeut. Under psykoterapin finns det också gott om utrymme för att hantera oväntade vardagens bekymmer och utmaningar. Tillsammans utformar vi en plan baserad på en noggrann kartläggning. Jag förväntar mig av klienter att de håller sig till den gemensamma planen under terapins gång. Planen kommer att anpassas kontinuerligt under terapin efter din aktuella livssituation, resurser och mål. Överlag beskrivs jag också som en lugn och närvarande terapeut.
Vad gör man i mina sessioner
I alla längre psykoterapier inleder vi vårt samarbete med en grundläggande kartläggning av din situation. Ofta kan det kännas som att man inte riktigt vet exakt vad problemet/utmaningen är. Kartläggningen hjälper dig att få en mer nyanserad bild av din situation och vilka möjligheter det finns att påverka den (även utan psykoterapi). Utifrån kartläggningen gör vi sedan en gemensam analys och plan. Analysen kan ses som en karta över "skogen" där du nu befinner dig i. När vi fått en "karta" är det mycket lättare att hitta sig dit man vill.
Jag förväntar mig en hel del engagemang av dig mellan sessionerna. Största delen av förändringsarbetet sker faktiskt utanför terapirummet – genom hemuppgifter. "Misslyckanden" kommer, och bör, vara en del av processen. Att våga eller tillåta sig att "misslyckas" är en viktig del av behandlingen. Misslyckanden är ett av de mest effektivaste sätten att lära sig något nytt – och vi har alla varit experter på det sedan vi föddes.
Jag erbjuder hjälp för
Masennukseen/ahdistukseenIhmissuhdeongelmiinTyöuupumukseenHuonoon itsetuntoonPahaan oloonElämäntapamuutokseenSosiaalisten tilanteiden pelkoonPaniikkikohtauksiinPakko-oireisiinFobiaan/kammoonVihanpurkauksien hallitsemiseenMenneisyyteni käsittelyynRikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyynVaikeaan elämäntilanteeseenItsetuhoisiin ajatuksiinKaksisuuntaiseen mielialahäiriöönPersoonallisuushäiriöönHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenUnivaikeuksiinViiltelyyn tai muuhun itsensä vahingoittamiseen
Specialiseringsgrupper
KehitysvammaisetNeuropsykiatriset potilaat
Min professionella bakgrund och kunnande
Jag innehar omfattande erfarenhet av arbete inom grundvården med personer med anpassningssvårigheter relaterade till livssituation och neurodiversitet. Jag har också arbetat med personer med utvecklingsstörning i bakgrunden i flera år. Dessutom har jag arbetat inom elevvården med studerande/unga på andra stadiet med utredningar och psykoterapi/stödsamtal. Slutligen har jag även arbetat inom specialhälsovården (psykiatrin) i flera år inom öppenvården och sluten vård med patienter med mycket mångsidiga bakgrund. Jag kan också jobba med tolk vid behov. Mer information hittar du på min hemsida.
Mina patientgrupper
Distanspsykoterapi är inte alltid att rekommendera beroende på vilka svårigheter det gäller. Därför erbjuder jag ett kostnadsfritt första besök (om på distans) för att kartlägga din situation innan vi påbörjar ett eventuellt samarbete. Distanskontakt lämpar sig särskilt väl för problem som rör ångest och fobier, depression, anpassningssvårigheter, ADHD, autism (ASD) samt arbetsutmattning eller utmattningsdepression. Jag tar emot klienter från 16 års ålder och uppåt för FPA-stödd rehabiliterande psykoterapi.
Extra info
https://verkkopsykologi.com/
Jag tar också emot hälsoförsäkringskunder.
Klientjournalen förvaras i pappersformat, det vill säga inga molntjänster eller Omakanta. Detta görs av integritets- och datasäkerhetsskäl. Journalen kan enbart beställas via bekräftad postförsändelse (varmennettu postitus) eller avhämtas enligt överenskommelse på plats från Luthersgatan 4, Helsingfors.
Pris för inledande besök
0,00
Pris för regelbunden session
120,00
Mer info om prissättning
Arvodet är 120€/session. Heltids pensionärer, studerande och långtids arbetslös 1 år< 105€/session. (Sessionens längd 50 min) Första besöket är kostnadsfritt om på distans. Besök på plats faktureras enligt ordinarie prislista.
Summary in English | Sammanfattning på svenska
Työskentelen ensisijaisesti etävastaanotolla. Taustakoulutukseni on kognitiivisessa käyttäytymispsykoterapiassa, ja pohjakoulutukseni on psykologi. Palvelen mielelläni myös suomeksi, vaikka esittelyni onkin ruotsiksi.
Minua kuvataan usein aktiiviseksi, määrätietoiseksi ja yhteistyöhön panostavaksi psykologiksi ja psykoterapeutiksi. Työskentely painottuu tavoitteellisuuteen ja odotan sitoutumista yhteisesti sovittuihin päämääriin. Sessioissa on toki aina tilaa myös arjen haasteiden käsittelylle.
Työtapa edellyttää myös asiakkaalta omaa panosta istuntojen välillä – esimerkiksi kotitehtävien muodossa. "Epäonnistumisia" tulee väistämättä eteen, ja ne ovat osa hoitoa ja jopa toivottavia. Yksi tehokkaimmista tavoista oppia ja kehittyä on sallia itselleen epäonnistuminen.
I also work in English, even though it's not as strong as my Swedish or Finnish. My therapeutic approach is grounded on Cognitive Behavioural Therapy, complemented by elements of Acceptance and Commitment Therapy.
