Työssäni minulle ovat erityisen tärkeitä lämmin kohtaaminen, hyväksyminen ja läsnäolo. Pyrin luomaan vastaanotollani turvallisen tilan, jossa voit tulla kuulluksi ja nähdyksi. Vastaanotollani olen kuunteleva ja tilaa antava, ja samalla sopivan aktiivisesti tärkeiden asioiden äärelle pääsemiseen ohjaava. Pidän tärkeänä, että terapiassa on tilaa pysähtyä rauhassa tutkimaan tunteita ja ajatuksia, ja pyrin auttamaan niiden tunnistamisessa ja havainnoinnissa. Yhdessä tutkimisen ja pohtimisen avulla pyrimme löytämään oivalluksia ja uusia näkökulmia sekä tunnistamme hyvinvoinnin kannalta tärkeitä muutoskohtia. Vaikealta ja hankalalta tuntuvien asioiden lisäksi tutkimme aina myös omia vahvuuksia ja voimavaroja.

Ensikäynneillä kartoitamme tilannetta yhdessä ja laadimme työskentelylle tavoitteita. Työskentely painottuu keskusteluun, mutta käytän myös erilaisia harjoitteita ja kokemuksellisia menetelmiä. Vastaanotollani tutkitaan yhdessä tunteita ja ajatuksia, ja pyritään tunnistamaan niiden vaikutusta toimintaan. Pidän erityisen tärkeänä pyrkiä mahdollistamaan hyväksyvää ja myötätuntoista suhdetta itseen. Lisäksi pidän tärkeänä vahvistaa toiveikkuutta ja kokemusta vaikutusmahdollisuuksista omaan elämään. Työskentely pohjautuu kognitiiviseen psykoterapiaan, ja yhdistelen työotteessani työtapoja mm. skeematerapiasta, hyväksymis- ja omistautumisterapiasta ja myötätuntosuuntaisesta terapiasta. Työtapojen valinnassa otan aina huomioon jokaisen asiakkaan yksilöllisyyden.