Olen kokenut kognitiivisen psykoterapian kouluttajapsykoterapeutti ja erityistason perheterapeutti. Olen psykoterapeuttina aktiivinen ja haluan auttaa sinua löytämään toimivampia tapoja elää täyttä ja mielekästä elämää. Välitän ihmisistä aidosti - siihen koko työni psykoterapeuttina perustuu.
Minulle on tärkeää kohdata sinut arvostavasti ja hyväksyvästi niin, että tulet kuulluksi ja ymmärretyksi. Psykoterapiaprosessi auttaa sinua löytämään elämääsi vaihtoehtoja ja tilaa, jotta juuri sinulle sopiva, mielekäs ja merkityksellinen elämä mahdollistuisi. Työskentelyotteessani yhdistyvät sekä aito ihmisistä välittäminen että struktuuri: psykoterapia perustuu luottamukselliseen ja toimivaan yhteistyösuhteeseen - samalla psykoterapian ytimessä ovat myös yhdessä asetetut tavoitteet, joiden eteen yhdessä työskentelemme.
Vad gör man i mina sessioner
Viitekehykseni on kognitiivinen ja samalla työskentelyyni integroituu tarpeen mukaan myös perheterapian käytäntöjä. Viitekehyksiä tärkeämpänä pidän lämmintä psykoterapiasuhdetta, jossa mahdollistuu korjaava kohtaaminen. Kaiken työskentelyni perusta on aito ihmisistä välittäminen.
Keskeisiä työskentelykohteita ovat haittaa tuottavat ajatukset, uskomukset ja niihin liittyvät kivuliaat tunteet. Muokkaamalla ajatuksia joustavampaan suuntaan saadaan aikaan muutosta tunnekokemuksessa ja toiminnassa. Menetelminä käytän fläppityöskentelyä, mielikuvatyöskentelyä, ketjuanalyysejä sekä altistusharjoituksia. OCD:n hoidossa hyödynnän I-CBT-mallia, jossa painopiste on obsessiiviseen epäilyyn johtavan päättelyketjun tunnistamisessa, luottamuksen palauttamisessa aistihavaintoihin ja todellisuuteen — ei ajatusten poistamisessa.
Suuri osa psykoterapiasta tapahtuu vastaanottohuoneen ulkopuolella: annan välitehtäviä ja seurantatehtäviä, joiden yhteinen käsittely on olennainen osa prosessia.
Jag erbjuder hjälp för
Pahaan oloonHuonoon itsetuntoonVanhemmuuden haasteisiinTyöuupumukseenIhmissuhdeongelmiinMasennukseen/ahdistukseenFyysisen sairauden käsittelemiseenViiltelyyn tai muuhun itsensä vahingoittamiseenSukupuoli- tai seksuaali-identiteetin kysymyksiinUnivaikeuksiinHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenPersoonallisuushäiriöönItsetuhoisiin ajatuksiinVaikeaan elämäntilanteeseenRikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyynSeksuaalisen hyväksikäytön käsittelyynMenneisyyteni käsittelyynSeksuaalisiin ongelmiinVihanpurkauksien hallitsemiseenFobiaan/kammoonPakko-oireisiinPaniikkikohtauksiinSosiaalisten tilanteiden pelkoonSyömiseen liittyviin vaikeuksiin
Specialiseringsgrupper
Lastensuojelun asiakkaatPakko-oireinen häiriö
Min professionella bakgrund och kunnande
Sosiaalikasvattaja, 1990-1992, Helsingin sosiaalialan oppilaitos
Sosionomi, 2017
Perheterapeutti, ET (erityistason), 2006-2008, (voimavarakeskeinen), Helsingin yliopiston täydennys- ja koulutuskeskus Palmenia, Dialogic Oy
Kognitiivinen yksilöpsykoterapeutti, 2014-2018, Helsingin yliopisto, Luote Oy
Kognitiivisen psykoterapian kouluttajapsykoterapeutti, 2023–2026, DP-instituutti, Kognitiivisen psykoterapian yhdistys ry ja Helsingin yliopisto
I-CBT, OCD:n hoitomalli, 2025
Voimavarakeskeinen työnohjaaja, 2022–2024, Dialogic Oy
Olen työskennellyt lasten, nuorten ja aikuisten (yksilöiden, parien ja perheiden) kanssa yli 30 vuoden ajan monissa eri työtehtävissä mm. Helsingin kaupungin sosiaaliviraston lastensuojelussa, Punaisen Ristin Nuorten Turvatalolla ja Nuorten Kriisipisteellä. Oma psykoterapiavastaanotto minulla on ollut vuodesta 2008.
Mina patientgrupper
Työskentelen lasten, nuorten, aikuisten ja perheiden kanssa (13 – 67-vuotiaat). Teen sekä kuntoutuspsykoterapiaa että vaativaa lääkinnällistä kuntoutusta. Olen tottunut työskentelemään monenlaisten psyykkisten vaikeuksien kanssa, kuten masennuksen, ahdistuneisuuden ja tunteiden säätelyn haasteiden parissa. Minulla on runsaasti kokemusta pakko-oireisuuden hoidosta ja olen jatkuvasti syventänyt osaamistani OCD:n suhteen. Myös menneisyyden vaikeiden ja traumaattisten kokemusten käsittelystä minulla on runsaasti osaamista.
Extra info
www.helsinginpsykoterapia.fi
Pris för inledande besök
60,00
Pris för regelbunden session
110,00
Mer info om prissättning
Kela korvaa käynnistä 57,60, joten Kelan tukeman psykoterapian omavastuuosuus on 52,40 / 45min.
