Olen kognitiivinen käyttäytymisterapian yksilöpsykoterapeutti ja kuulun Kelan kuntoutuspsykoterapian palveluntuottajarekisteriin. Otan vastaan yli 17-vuotiaita asiakkaita.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia pohjautuu kokeellisiin tutkimuksiin ja tässä suuntauksessa pyritään lievittämään asiakkaan näkyviä oireita. Asiakkaan kanssa yhdessä tutkitaan, miten ajatuksesi, tunteesi ja käyttäytymisesi näkyvät sekä vaikuttavat toisiinsa. Psykoterapian aikana tuetaan niitä asiakkaan käyttäytymis- ja toimintatapoja, jotka ehkäisevät ongelmallisia toimintoja. Terapiassa kiinnitetään huomiota asiakkaan ajatusvirheisiin, jotka voivat ylläpitää asiakkaan virheellistä toimintatapaa.

Asiakastyöskentelyssä toimin yhteistyössä asiakkaan kanssa. Tähän kuuluvat asiakkaan myötätuntoinen kuunteleminen ja tasa-arvoinen kunnioittaminen. Työssäni minulla on ajoittain mukana karvainen/ karvaiset koirakaverini eli kerrynterrierit Nana ja Xavi. Molemmat koirat on koulutettu ja soveltuvuustestattu työhönsä.

Asiakkaan kanssa yhdessä suunnitellaan terapian kulku. Joka kymmenes kerta käymme läpi sen, mitä olemme tehneet ja miten jatketaan.

Ajoittain käytän koiraa tai koiria apuna esimerkiksi tunnetyöskentelyssä, jossa vertaamme eläinmaailmassa tapahtuvaa tunteiden tunnistamista sekä tunnekäyttäytymistä. Koiran käyttö näkyy myös asiakkaan aktivoimisena masennustyöskentelyssä: pidämme esimerkiksi terapiatapaamisen ulkona luonnossa liikkuen, missä on koira/koirat mukana.

Kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan kuuluvat mahdollisesti myös kotitehtävät, joita asiakas saa terapiakäynneiltä. Niitä käydään läpi seuraavalla kerralla.
Terapiatapaamisilla käydään asiakkaan asioita läpi keskustellen, harjoitellen ja ongelmia haastaen.