Olen psykologi ja kognitiivis-integratiivinen psykoterapeutti. Tarjoan Kelan kuntoutuspsykoterapiaa, lyhytpsykoterapiaa sekä yksittäisiä konsultaatioita aikuisille, sekä vähintään 16-vuotta täyttäneille nuorille. Jag jobbar också på svenska. English-speakers are warmly welcomed!
Työskentelytavassani keskeistä on ymmärrykseen pyrkivä keskustelu. Hoidossasi tavoitteiden asettaminen ja niiden seuranta tapahtuu yhteistyössä. Kognitiivisessa psykoterapiassa käytetään kotiharjoituksia tapaamisten välillä, jolloin terapian aikana opitut asiat siirtyvät paremmin omaan arkeesi. Pyrin räätälöimään työotteeni tarpeittesi mukaan. Terapeuttina olen kohtalaisen aktiivinen, istuntojen merkityksellisin sisältö tulee kuitenkin asiakkaan kertomuksista ja oivalluksista. Kaikessa toiminnassani kulkee punaisena lankana asiakkaan arvostus sekä ammattietiikan huomioiminen. Minua on kiitelty siitä, etten "turhaan voivottele", vaan osaan lähestyä hankaliakin teemoja. Minulla on monipuolisia menetelmiä käytössä, ja näistä valitaan aina yhteistyössä asiakkaalle/tilanteeseen sopivimmat. Terapiatyöhön kuuluu, että asioita tutkitaan yhdessä, valmiita vastauksia ei tyrkytetä, vaan ratkaisun avaimet löytyvät yhteistyössä.
Vad gör man i mina sessioner
Hyödynnän työskentelyssä erilaisia terapiamuotoja, kuten kognitiivista terapiaa, skeematerapiaa, sekä HOT (hyväksymis- ja omistautumisterapia). Kognitiivisessa psykoterapiassa tutkitaan yhdessä, miten kokemasi hankaluudet näkyvät arjessa, mitä ajatuksia, tunteita, ja toimintaa niihin liittyy, mistä ongelmat mahdollisesti juontavat juurensa, sekä mistä käsin muutos olisi mahdollista. Tarpeen mukaan tehdään erilaisia harjoituksia esim. ajatuskehien avaamiseksi, hankalien tunteiden työstämistä varten tai kokemuksellisia mielikuvaharjoituksia. Käytän lomakkeita asiakkaan kokemusten jäsentämiseksi. Kognitiivisessa psykoterapiassa käytetään itsenäistä/omatoimista harjoittelua tapaamisten välillä, jolloin terapian aikana opitut asiat siirtyvät todennäköisemmin myös omaan arkeesi. Edellytän 2-3 tutustumiskäyntiä (mm. koska tämä on luotettavin tapa varmistaa terapeutin ja asiakkaan yhteensopivuuden).
Jag erbjuder hjälp för
Masennukseen/ahdistukseenIhmissuhdeongelmiinPäihdeongelmaan/riippuvuuteenTyöuupumukseenVanhemmuuden haasteisiinHuonoon itsetuntoonPahaan oloonElämäntapamuutokseenSyömiseen liittyviin vaikeuksiinSosiaalisten tilanteiden pelkoonPaniikkikohtauksiinPakko-oireisiinFobiaan/kammoonSeksuaalisiin ongelmiinMenneisyyteni käsittelyynSeksuaalisen hyväksikäytön käsittelyynRikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyynVaikeaan elämäntilanteeseenItsetuhoisiin ajatuksiinKaksisuuntaiseen mielialahäiriöönPersoonallisuushäiriöönHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenUnivaikeuksiinSukupuoli- tai seksuaali-identiteetin kysymyksiinViiltelyyn tai muuhun itsensä vahingoittamiseenFyysisen sairauden käsittelemiseen
Specialiseringsgrupper
Neuropsykiatriset potilaatPersoonallisuushäiriötVakavasti traumatisoituneet potilaat ja dissosiaatiohäiriöt
Min professionella bakgrund och kunnande
Psykologina minulla on yli 15 vuoden kokemus mielenterveystyöstä erityisesti aikuisten mutta myös nuorten ja lasten kanssa (masennus, ahdistus, elämänkriisit, traumat, persoonallisuushäiriöt, työuupumus, stressi, univaikeudet, riippuvuusongelmat, kehodysforia, neuropsykiatriset ongelmat, pakko-oireet ym.). Tästä ajasta olen työskennellyt noin 8 vuotta psykiatrisen avohoidon työryhmässä, ja noin 9 vuotta oppilas- ja opiskelijahuollossa. Olen suorittanut IPT-koulutuksen. Psykoterapiakoulutukseeni kuuluu kognitiivisten perusmenetelmien lisäksi mm. skeematerapia, KAT (kognitiivis-analyyttinen terapia) sekä HOT (hyväksymis- ja omistautumisterapia). Olen myös perehtynyt traumanhoidon menetelmiin kuten esim. WET (Written Exposure Therapy) ja See Far CBT.
Extra info
Omavalvontasuunnitelma on nähtävillä pyydettäessä. Syyskuussa 2026 vapautuu paikkoja psykoterapiaan. Tutustumaan pääsee elo-syyskuussa 2026. Hyödynnän terapiassa tarvittaessa digitaalisia harjoitteita, sovelluksia ja muita työskentelyä tukevia apuvälineitä kuten mm. lomakkeita asiakkaan tavoitteiden mukaisesti. Vastaanottotiloihin on syyskuusta lähtien esteetön pääsy sekä esteettömät wc-tilat (HUOM. esteetön pääsy eri rapusta, ilmoita tästä etukäteen niin saat tarkemmat tulo-ohjeet). Vastaanotollani ei ole eläimiä (mahdollisten allergioiden huomioimiseksi). Avustajakoiran tuomisesta vastaanotolle sovitaan erikseen. Minulla ei ole kokemusta puhetta tukevien ja korvaavien kommunikaatiomenetelmien käytöstä (kuten viittomakieli, kuvakommunikaatio). KELA:lta voi hakea matkakorvauksia kuntoutuspsykoterapiakäynneistä, lisätietoa KELA:n sivuilta.
Pris för inledande besök
90,00
Pris för regelbunden session
120,00
Mer info om prissättning
Opiskelijat voivat tiedustella alennuksesta.
Summary in English | Sammanfattning på svenska
Jag erbjuder FPA rehabiliteringspsykoterapi, kortpsykoterapi och enskiljda konsultationsbesök åt vuxna och minst 16-år fyllda ungdomar. I offer psychotherapy in English to adults and over 16 year old youth.
Kelan matkakorvaus
Lue lisää mahdollisuudesta hakea matkakorvauksia Kelalta täältä.
