Tarjoan kognitiivista käyttäytymisterapiaa aikuisille ja yli 18-vuotiaille nuorille Kruununhaassa ja etäterapiana. Työskentelen traumojen ja niiden vaikutusten, ahdistuksen, mielialaoireiden ja pakko-oireiden parissa. Työotteeni on lämmin, jäsentävä ja muutosta kohti suuntaava.
Psykoterapeutisk orientering
Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kela-behörighet
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Ytterligare utbilgningar
EMDR
Hurdan är jag som terapeut
Terapeuttina olen lämmin, aktiivinen, huumorintajuinen ja aidosti asiakaslähtöinen. Pyrin luomaan ilmapiirin, jossa vaikeistakin kokemuksista voidaan puhua turvallisesti ja jossa asiakkaan näkökulmat tulevat kuulluiksi. Työskentelyotteeni on rauhallinen ja salliva, mutta myös jämäkkä, kun tarvitaan suoria havaintoja ja kannustusta eteenpäin. Vahvuuksiani ovat monimutkaisten tilanteiden jäsentäminen, ongelmien juurisyiden tunnistaminen sekä monipuolinen menetelmäosaaminen.
Vad gör man i mina sessioner
Työskentely rakentuu aina yksilöllisesti asiakkaan voimavarojen, tavoitteiden ja tarpeiden mukaan. Hyödynnän laajasti kognitiivisen käyttäytymisterapian (KKT) sekä hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) menetelmiä, kuten psykoedukaatiota, itsehavainnointia, altistusharjoituksia, uusien toimintamallien harjoittelua, arvotyöskentelyä ja kotitehtäviä. Traumojen ja kuormittavien kokemusten käsittelyssä käytän EMDR-työskentelyä, altistuksia sekä keho- ja tunnekeskeisiä menetelmiä, jotka tukevat muistojen ja tunteiden hallittua käsittelyä. Pakko-oireiden hoidossa hyödynnän tehokkaita ja tutkittuja ERP- ja I-CBT-menetelmiä.
Jag erbjuder hjälp för
Masennukseen/ahdistukseenTyöuupumukseenPahaan oloonElämäntapamuutokseenSosiaalisten tilanteiden pelkoonPaniikkikohtauksiinPakko-oireisiinMenneisyyteni käsittelyynSeksuaalisen hyväksikäytön käsittelyynRikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyynVaikeaan elämäntilanteeseenItsetuhoisiin ajatuksiinPersoonallisuushäiriöönHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenViiltelyyn tai muuhun itsensä vahingoittamiseenFyysisen sairauden käsittelemiseenHuonoon itsetuntoonFobiaan/kammoonVihanpurkauksien hallitsemiseenIhmissuhdeongelmiinUnivaikeuksiin
Specialiseringsgrupper
Pakko-oireinen häiriöKipuun liittyvät vaikeudetVakavasti traumatisoituneet potilaat ja dissosiaatiohäiriöt
Min professionella bakgrund och kunnande
Olen kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeutti ja psykologi (PsM). Olen työskennellyt päätoimisena psykoterapeuttina vuodesta 2020 lähtien, ja sitä ennen psykologina erikoissairaanhoidossa muun muassa kroonisen kivun ja somaattisten sairauksien parissa. Työskentelen mielelläni erilaisten elämäntilanteiden kanssa, oli kyseessä pitkäkestoinen kuntoutuspsykoterapia tai lyhyempi, tavoitteellinen työskentely tietyn teeman ympärillä.. Työskentelykielinä ovat suomi ja englanti.
Osallistun säännöllisesti koulutuksiin ja työnohjaukseen osaamiseni ylläpitämiseksi ja kehittämiseksi. Parhaillani perehdyn EMDR-menetelmään ja olen suorittanut EMDR I -koulutuksen.
Mina patientgrupper
Työskentelen täysi-ikäisten nuorten ja aikuisten kanssa. Otan vastaan asiakkaita, jotka hakevat apua mieliala- ja ahdistusoireisiin, kuormittuneisuuteen, stressiin, jaksamisen haasteisiin, pakko-oireisiin, trauma- ja kriisitilanteisiin tai itsetuntemuksen vahvistamiseen. Lisäksi minulla on vahva kokemus kroonisen kivun ja somaattisten sairauksien yhteydessä ilmenevistä psykologisista haasteista.
Extra info
Tarjoan psykoterapiaa myös turvallisen ja tietosuojatun nettiyhteyden kautta. Etäterapia onnistuu tietokoneella, tabletilla tai puhelimella, ja sitä voidaan tarvittaessa yhdistää vastaanotolla toteutettuun terapiaan, jolloin työskentely joustaa asiakkaan voimavarojen ja arjen mukaan.
Pris för inledande besök
105,00
Pris för regelbunden session
105,00
Mer info om prissättning
105 euron hinta koskee Kelan kuntoutuspsykoterapiaa sekä itse maksettavaa terapiaa.
Summary in English | Sammanfattning på svenska
I offer cognitive-behavioral therapy to adults and young adults, both in-person in Kruununhaka and online across Finland. I work with trauma and its effects, anxiety, mood disorders, and obsessive-compulsive symptoms. My approach is warm, structured, and oriented toward helping clients make meaningful changes. I also incorporate body- and emotion-focused methods, EMDR for trauma, and ERP and I-CBT for obsessive-compulsive symptoms.
