Olen pari- ja perhepsykoterapeutti sekä KKT-yksilöpsykoterapiakoulutettava. Autan ahdistuksessa, paniikissa, murehtimisessa ja OCD:ssä (I-CBT, altistus). Pariterapiassa vahvistamme yhteyttä, vuorovaikutusta ja luottamusta.
Psykoterapeutisk orientering
Pariterapia
Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kela-behörighet
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Hurdan är jag som terapeut
Olen terapeuttina lämmin ja myötätuntoinen, mutta myös aktiivinen ja selkeästi eteenpäin vievä. Työskentelen sekä yksilöiden että parien kanssa: autan jäsentämään tilanteen niin, että ymmärrys lisääntyy – ja samalla löytyy konkreettisia keinoja, joilla olo ja arki helpottuvat. Kysyn tarkentavia kysymyksiä, sanoitan havaintoja ja ehdotan harjoituksia silloin kun se hyödyttää tavoitteitasi, mutta annan myös tilaa tunteille ja rauhalliselle tutkimiselle. Työotteeni on lempeä mutta jämäkkä: vaikeistakin asioista voi puhua ilman häpeää tai syyllisyyttä. Olen suorapuheinen ja käytännönläheinen, en tuomitseva. Vahvuuteni on yhdistää KKT-työkalut ja pari/perheterapeuttinen näkökulma niin, että muutos siirtyy arkeen.
Vad gör man i mina sessioner
Aloitamme kartoittamalla tilanteen ja sen, mitä toivot terapiasta – yksilönä tai parina. Sovimme selkeät tavoitteet ja etenemme niin, että työskentely tuntuu turvalliselta mutta myös konkreettiselta. Yksilötyössä tutkimme, mikä ylläpitää oireita tai jumia (ajatukset, tunteet, keho ja toiminta) ja harjoittelemme uusia tapoja toimia arjessa. Parityöskentelyssä jäsennämme vuorovaikutuksen kehiä, harjoittelemme puhumista ja kuuntelemista niin, että molemmat tulevat kuulluiksi, ja rakennamme lisää yhteyttä, turvaa ja luottamusta. Käytän KKT:n menetelmiä, esimerkiksi altistusta ja reaktioiden ehkäisyä sekä OCD:ssa I-CBT:tä (epäilyketjun tunnistaminen ja vaihtoehtoiset tulkinnat). Tarvittaessa hyödynnämme HOT/ACT-harjoituksia ja sovimme kotiharjoituksia, jotta muutos jatkuu istuntojen välillä.
Jag erbjuder hjälp för
Masennukseen/ahdistukseenVanhemmuuden haasteisiinHuonoon itsetuntoonSyömiseen liittyviin vaikeuksiinSosiaalisten tilanteiden pelkoonPaniikkikohtauksiinPakko-oireisiinFobiaan/kammoonVihanpurkauksien hallitsemiseenSeksuaalisen hyväksikäytön käsittelyynRikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyynVaikeaan elämäntilanteeseenUnivaikeuksiinSukupuoli- tai seksuaali-identiteetin kysymyksiin
Specialiseringsgrupper
Pakko-oireinen häiriö
Min professionella bakgrund och kunnande
Olen pari- ja perhepsykoterapeutti ja opiskelen KKT-suuntaista yksilöpsykoterapiaa (3. vuosi). Minulla on yli kymmenen vuoden kokemus työskentelystä yksilöiden, parien ja perheiden kanssa. Erityisosaamistani on pakko-oireiden hoito: hyödynnän I-CBT:tä ja altistusta (ERP) sekä autan rakentamaan toimivia rutiineja ja taitoja pakkoajatusten ja -tekojen katkaisemiseen. Lisäksi työskentelen paljon ahdistuksen, murehtimisen, paniikkihäiriön ja stressioireiden kanssa sekä tilanteissa, joissa elämänmuutos, kriisi tai ihmissuhdekuormitus vie voimavaroja. Työotteeni on integratiivinen: yhdistän KKT:n menetelmiä, HOT/ACT-ajattelua ja pari/perheterapeuttista näkökulmaa asiakkaan tavoitteiden mukaan.
Mina patientgrupper
Otan vastaan yksilöitä, pareja ja perheitä. Työskentelen monenlaisten elämäntilanteiden kanssa: ahdistus, murehtiminen, paniikki, pakko-oireet, ylivireys, kuormitus ja elämänmuutokset. Pariterapiassa teemoina ovat usein vuorovaikutus, etääntyminen, luottamus, erimielisyydet, rajat, arjen kuormitus sekä seksuaalisuuden ja läheisyyden puheeksi ottaminen. Minulle ovat tervetulleita myös moniskunnat sekä sukupuoli- ja seksuaalivähemmistöihin kuuluvat asiakkaat. Neurokirjon piirteet huomioidaan käytännönläheisesti (esim. kuormitus, aistikuormitus, arjen rakenne ja vuorovaikutus). Jos et ole varma sopiiko tilanteesi minulle, voit matalalla kynnyksellä kysyä.
Pris för inledande besök
90,00
Pris för regelbunden session
90,00
Mer info om prissättning
90e/45min yksilötapaamissa ja 180e/90min pari/perhetapaamisissa
